содержание:
- Медицинское видео: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
- Преимущества витамина D в качестве лекарства от астмы для предотвращения рецидива астмы
- Где вы получаете витамин D?
Медицинское видео: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
По данным ВОЗ, более 235 миллионов человек в мире страдают астмой. Симптомы астмы часто повторяются и появляются внезапно.До сих пор большинство лекарств от астмы только облегчают симптомы и помогают контролировать симптомы. однако, Существуют лекарственные добавки, которые могут помочь вамснизить риск приступов астмы, а именно витамина D. Многие исследования показали, что преимущества витамина D не только поддерживают прочность костей, но также могут предотвратить повторение астмы.
Преимущества витамина D в качестве лекарства от астмы для предотвращения рецидива астмы
Витамин D является одним из витаминов, который отвечает за поддержание общей иммунной системы. Достаточное потребление витамина D каждый день можетулучшить реакцию иммунной системы на вирусы, которые вызывают приступы астмы, одновременно снижая опасную воспалительную реакцию.
Исследование опубликовано в Ланцет Респираторной Медицины доказательство того, что прием витамина D в дополнение к лекарствам от астмы может снизить риск приступов астмы на 50 процентов. В исследование были включены 955 человек с умеренной астмой и нуждающихся в стероидах для лечения астмы.
Исследователи сообщают, что после регулярного приема добавок с витамином D частота посещений больниц и госпитализаций в связи с рецидивами приступов тяжелой астмы значительно снизилась. Кроме того, прием добавок с витамином D также уменьшает использование стероидов для лечения астмы. Давание стероидов обычно используется для предотвращения астмы, а не для облегчения симптомов, когда происходит приступ. Исследование также показало, что не было никаких побочных эффектов от добавок витамина D.
Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, если эта добавка витамина D может оказывать такое же воздействие на людей, страдающих астмой, которые не нуждались в стероидной терапии для контроля своей астмы. Кроме того, до сих пор неизвестно, могут ли добавки с витамином D снизить риск острых приступов астмы у всех пациентов или только у пациентов с дефицитом витамина D.
Где вы получаете витамин D?
Витамин D можно найти в разных вещах. Однако 80% витамина D, необходимого организму, поступает от солнечного света. Ваше тело будет производить витамин D автоматически при воздействии солнечного света.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), вы должны подвергаться воздействию солнечного света не менее 5–15 минут на руках, руках и лице, как минимум два-три раза в неделю без использования солнцезащитного крема. Для территории Индонезии рекомендуемое время принятия солнечных ванн - с 10:00 до 14:00.
Помимо солнечного света, вы также можете получать витамин D из пищи, которую вы потребляете ежедневно. Некоторые продукты, которые, как известно, содержат высокий уровень витамина D, - это масло печени трески, лосось, тунец, сардины, яичные желтки, говяжья печень, молоко, шампиньоны и так далее.
В дополнение к различным продуктам и напиткам, упомянутым выше, вы также можете получать этот витамин из пищевых добавок. Для некоторых людей добавки витамина D могут помочь обеспечить достаточное количество витаминов, необходимых организму. Не забывайте, прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить инструкции относительно потребления этих добавок правильно.
