содержание:
- Медицинское видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- 1. Миф: диабет не опасное заболевание
- 2. Миф: диабетики не могут есть сладкую пищу
- 3. Миф: диабетики должны питаться специальными продуктами
- 4. Миф: диабетикам запрещено есть картошку
- 5. Миф: люди с диабетом не должны есть шоколад и конфеты
- 6. Миф: диабетики могут есть что угодно, если они принимали лекарства от диабета.
Медицинское видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Диабет или диабет - это хроническое заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара в крови, что также свидетельствует о нарушении метаболической системы организма. Пища, которую едят диабетики, будет переработана в сахар или обычно называется глюкозой. Глюкоза поглощается кишечником, а затем циркулирует по всему телу кровеносными сосудами.
Существует много запретов и рекомендаций для здоровья для диабетиков, включая диеты, которые выполняются для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Ознакомьтесь с некоторыми фактами и мифами о диабетической диете для вас ниже.
1. Миф: диабет не опасное заболевание
ФактБолезньВ результате сочетания этих двух заболеваний число смертей в год увеличивается, чем от рака молочной железы и СПИДа. Люди с диабетом почти в два раза чаще страдают от сердечного приступа. Но это немного облегчает, если ваш диабет можно контролировать должным образом, вы можете снизить риск развития опасных осложнений диабета.
2. Миф: диабетики не могут есть сладкую пищу
Факт: Истинный факт заключается в том, что, когда у вас диагностирован диабет, начните диету с продуктов, которые можно преобразовать в энергию. Сахар - это источник энергии, который может усваиваться организмом, чтобы вы могли получить максимум энергии, но при этом потребляя его в разумной дозе.
3. Миф: диабетики должны питаться специальными продуктами
Факт«Здоровая диета для диабетиков - это та же диета, что и для здоровой диеты», - сказала Элисон Мэсси, диетолог-диабетик в Диабетическом центре Милосердия в Балтиморе. Американская Диабетическая Ассоциация рекомендовать диабетическую диету с низким содержанием жиров и пищевых ингредиентов, приготовленных из таких продуктов, как пшеница, овощи и фрукты.
4. Миф: диабетикам запрещено есть картошку
Факт: Картофель содержит много углеводов, но вы все равно можете наслаждаться картофелем с немного измененным рецептом. Вы также можете есть другие богатые углеводами продукты, такие как макароны, хлеб и рис, но не слишком много
5. Миф: люди с диабетом не должны есть шоколад и конфеты
Факт: Конфеты и шоколад, если они сопровождаются программой здорового питания или в сочетании с физическими упражнениями, могут съесть диабетики. Стратегии потребления сладостей и шоколада, есть небольшие порции не слишком много, учитывая здоровье диабетиков в зависимости от съеденной пищи. Тогда вы можете съесть его в особых случаях, остальное вы можете съесть здоровую пищу.
6. Миф: диабетики могут есть что угодно, если они принимали лекарства от диабета.
Факт: если вы используете инсулин для лечения диабета, вы можете отрегулировать количество и дозу инсулина, который вы используете, чтобы отрегулировать количество пищи, которую вы едите. Но это не означает, что вы можете есть столько, сколько хотите, а затем использовать только дополнительные лекарства для стабилизации уровня сахара в крови.
Если вы принимаете лекарства от диабета, не пытайтесь регулировать дозировку в соответствии с различными уровнями углеводов в вашей диете, если только вы не проконсультировались с врачом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Могут ли диабетики есть поздно ночью?
- Сильный неприятный запах изо рта? Может быть диабет
- Могут ли больные диабетом есть арбуз?
