содержание:
- Медицинское видео: Benefits of Blueberries for Artery Function
- Содержание кокосовой воды
- Преимущества молодой кокосовой воды
- 1. Замедлить старение
- 2. Регулирует кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина
- 3. Хорошо для пищеварительного здоровья
- 4. Лучше, чем спортивные напитки (спортивный напиток)
Медицинское видео: Benefits of Blueberries for Artery Function
Кокосовая вода имеет много преимуществ для организма. Начиная с освежения организма, когда он испытывает жажду, добавляя электролиты в организм, это может даже помочь вылечить болезнь. Однако молодая кокосовая вода также полезна для здоровья. Каковы преимущества кокосовой воды, которую мы можем получить?
Содержание кокосовой воды
Это не неправильно, если есть много преимуществ молодой кокосовой воды для здоровья, потому что питательные вещества в ней очень полезны для организма. Кокосовая вода содержит углеводы, которые очень легко усваиваются в форме сахара и электролитов. Кокосовая вода имеет очень низкую калорийность, также содержит мало натрия и содержит больше калия, чем спортивные напитки, даже выше, чем при употреблении четырех бананов.
Кокосовая вода имеет меньшее содержание сахара по сравнению со многими другими спортивными напитками, газированными напитками и некоторыми фруктовыми соками. Кроме того, кокосовая вода также не содержит жиров и холестерина. Это не неправильно, если некоторые спортсмены предпочитают пить кокосовую воду по сравнению со спортивными напитками во время упражнений. Видимо, содержание лучше, чем спортивные напитки.
Кроме того, кокосовая вода также содержит много витаминов и минералов. Содержание витаминов в кокосовой воде, а именно комплекс витаминов В, таких как рибофлавин, ниацин, тиамин, пиридоксин и фолат, а также витамин С, но содержание витамина С в кокосовой воде составляет всего несколько, около 2,4 мг. Содержание минеральных веществ в кокосовой воде включает кальций, железо, марганец, магний и цинк. Содержание минералов в кокосовой воде лучше, чем содержание минералов в апельсинах.
Преимущества молодой кокосовой воды
1. Замедлить старение
Польза молодой кокосовой воды для красоты может сделать кожу более гладкой и выглядеть моложе. Содержание цитокинина (одного из гормонов роста) в кокосовой воде служит для регулирования роста, развития и старения клеток. Содержание цитокининов в кокосовой воде оказывает антивозрастное, антиканцерогенное и антитромботическое действие (против свертываемости крови). Цитокинины могут уравновешивать уровень pH в организме, укреплять и увлажнять соединительную ткань и снижать риск возрастных заболеваний. Если вы хотите остаться молодым, пить кокосовую воду можно одним из способов.
2. Регулирует кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина
Как сообщает bodyandsoulИсследования показывают, что кокосовая вода может улучшить кровообращение, снизить высокое кровяное давление и снизить риск сердечного приступа и инсульта. Высокое содержание калия и низкое содержание натрия в кокосовой воде могут помочь снизить высокое кровяное давление. Кроме того, кокосовая вода может также помочь увеличить ЛПВП (хороший холестерин), уменьшить образование зубного налета, регулировать поглощение сахара и улучшить чувствительность к инсулину.
3. Хорошо для пищеварительного здоровья
Утверждается, что кокосовая вода может стать лекарством от всех болезней, связанных с пищеварением. Обычно кокосовая вода используется для лечения диареи, расстройств пищеварения, запоров, кишечных глистов, инфекций мочевого пузыря и заболеваний почек.
Кокосовая вода полезна при диарее, потому что она может заменить потерянные жидкости из желудочно-кишечного тракта. Осмолярность кокосовой воды больше, чем ОРС (Оральная регидратационная терапия) ВОЗ рекомендуется для лечения диареи. Это потому, что кокосовое молоко содержит аминокислоты, ферменты, минералы и жирные кислоты, которые делают кокосовую воду высокой осмолярностью. Кроме того, кокосовая вода также содержит мало натрия и хлоридов и содержит много сахара и аминокислот. Это сбалансированная жидкая композиция в напитках для предотвращения обезвоживания.
Содержание ферментов в кокосовой воде также способствует пищеварению и обмену веществ в организме. Кокосовая вода содержит природные активные ферменты, такие как кислая фосфатаза, каталаза, дегидрогеназа, диастаза, пероксидаза, РНК-полимераза и различные другие ферменты.
4. Лучше, чем спортивные напитки (спортивный напиток)
Кокосовая вода - это натуральный изотонический напиток, который дает множество преимуществ, например, спортивные напитки. Содержание электролита в кокосовой воде может заменить жидкости организма, потерянные во время тренировки. Однако для восстановления гидратации, чтобы организм не терял много жидкости, кокосовую воду нужно пить в больших количествах. Как сообщили WebMDПо словам спортивного диетолога Нэнси Кларк, кокосовая вода не восстановит гидратацию организма, если ее не пить в больших количествах. Кроме того, риск того, что вы почувствуете тошноту, сытость и боль в животе, также меньше, если вы пьете кокосовую воду по сравнению со спортивными напитками.
Таковы некоторые из преимуществ молодой кокосовой воды. Тело намного свежее после употребления кокосовой воды, верно? Содержание электролита в нем может заменить электролиты, потерянные во время движения. Кокосовая вода образуется в результате естественных процессов в кокосовых орехах, что делает ее более полезной для потребления, чем другие напитки, производимые промышленностью. Кокосовая вода может быть альтернативным напитком, который может питать организм.
