содержание:
- Признаки и симптомы, если вам нужно отменить пост
- Что нужно сделать после отмены поста?
- Могут ли быть предотвращены условия для низкого уровня сахара в крови при голодании?
Каждый, включая вас, обязательно хочет хорошо поститься. Тем не менее, у вас могут возникнуть проблемы, и в конце вы должны отменить пост в этот день. Есть несколько состояний здоровья, которые заставляют вас лучше немедленно отменить пост, потому что это может повредить вашему телу. Тогда какое условие заставляет меня лучше отменить пост? Ниже приведены признаки и симптомы.
Признаки и симптомы, если вам нужно отменить пост
Проблемы со здоровьем, которые чаще всего возникают во время голодания, связаны с гипогликемией или низким уровнем сахара в крови. Это происходит потому, что организм долгое время не получает никакого потребления. Особенно, если вы упускаете время рассвета или не едите высокопитательную сахурную пищу, не исключено, что вы будете испытывать гипогликемию.
Кроме того, гипогликемия также подвержена диабетикам во время голодания, потому что их ненормальный гормон инсулин заставляет организм не поддерживать уровень сахара в крови.
Тогда какие признаки, если мой уровень сахара в крови низкий и должен немедленно прекратить голодание? Симптомы и признаки при низком уровне сахара в крови при голодании:
- головная боль
- Сложно сосредоточиться
- Почувствуй себя "келиенган"
- Дрожание тела
- Вылезай много пота
- Зрение становится размытым
- Чувствую себя очень уставшим
- Слабое тело без энергии
- Кожа тела и лица бледнеют
Если вы чувствуете только головокружение или усталость, возможно, уровень гипогликемии у вас все еще относительно умеренный. Но если вы чувствуете более одного признака или симптома, о котором упоминалось ранее, вам следует немедленно отменить пост. Состояние гипогликемии, которое не лечится быстро, вызовет различные другие тяжелые осложнения.
Что нужно сделать после отмены поста?
Когда вы испытываете гипогликемию, вашему организму необходим прием, который может восстановить уровень сахара в крови до нормального уровня, поэтому вам необходимо как можно скорее наполнить желудок пищей. Вы можете сразу пить сладкий чай или напитки, содержащие сахар, чтобы быстро восстановить уровень сахара в крови во время гипогликемии, а затем продолжать принимать пищу.
Могут ли быть предотвращены условия для низкого уровня сахара в крови при голодании?
Вы можете предотвратить состояние низкого уровня сахара в крови во время голодания, то есть употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку, белок и высокие энергетические запасы, с соответствующей порцией при приеме пищи. Кроме того, вы также можете есть закуски с высоким содержанием клетчатки и белка, такие как SOYJOYТаким образом, вы чувствуете себя дольше и зарядитесь энергией весь день.
SOYJOY сделанный из соевых бобов медленно усваивается в организме, тем самым предотвращая урчание в желудке и повышая уровень сахара в крови.
