содержание:
- Медицинское видео: Why we get Fat AND Hungry | (Biology of Weight Gain & Low-Carb )
- Что такое сахар в крови?
- Каков нормальный уровень сахара в крови?
- Уровень сахара в крови натощак (ВВП)
- Сахар в крови через 2 часа после приема пищи (GD2PP)
- Когда уровень сахара в крови (ГРС)
- Каков нормальный уровень сахара в крови в зависимости от возраста ребенка?
- Нормальный уровень сахара в крови в соответствии с возрастом менее 6 лет
- Нормальный уровень сахара в крови в соответствии с возрастом 6-12 лет
- Что является признаком того, что уровень сахара в крови не является нормальным?
- Признаки высокого уровня сахара в крови
- Признаки низкого уровня сахара в крови
- Руководство по питанию для поддержания нормального уровня сахара в крови
- Пищевые советы для тех, у кого низкий уровень сахара в крови
- Рекомендации по питанию для тех, кто испытывает высокий уровень сахара в крови
- Так есть ли другой способ поддерживать нормальный уровень сахара в крови?
- 1. Тщательно проверить уровень сахара в крови, особенно для диабетиков
- 2. Регулярные упражнения
- 3. Уменьшить вес
- 4. Уменьшить потребление сахара
- 5. Избегайте стрессовых вещей
- 6. Достаточно отдохнуть
- Лекарство от сахара в крови
- Препарат для сахара в крови для диабета 1 типа, а именно:
- Препарат сахара в крови для диабета 2 типа
Медицинское видео: Why we get Fat AND Hungry | (Biology of Weight Gain & Low-Carb )
Диабетикам необходимо следить за тем, чтобы у них всегда был нормальный уровень сахара в крови. уровень сахара в крови остается стабильным. Потому что нерегулярный уровень сахара в крови угрожает ухудшению состояния их здоровья. Хотя не только диабетики, которые должны контролировать уровень сахара в крови, вы, у которых нет диабета в прошлом, также должны регулярно измерять уровень сахара в крови.
Поэтому, если вы обнаружите, что уровень сахара в крови низкий или высокий, вы можете быстро лечиться с помощью лекарств от сахара в крови или других лекарств. Итак, давайте разберемся, как уровень сахара в крови считается нормальным, пока не понадобятся лекарства от сахара в крови.
Что такое сахар в крови?
Прежде чем узнать уровень сахара в крови в норме или нет, вам нужно сначала узнать, что на самом деле уровень сахара в крови.
Глюкоза или сахар в крови является источником энергии для организма. Из глюкозы или сахара в крови клетки организма получают «еду» для правильного функционирования.
Когда вы едите, особенно из источников углеводов, например, риса, фруктов, хлеба, лапши, сахарного песка и т. Д., Вырабатывается сахар в крови.
Затем сахар в кровотоке будет доставлен в клетки организма, которые нуждаются в энергии для правильного функционирования. Очень важно не уровень сахара в крови в организме?
Что ж, очень важно поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Не допускайте повышенного уровня сахара в крови или низкого уровня сахара в крови в вашем теле. Потому что будут различные проблемы со здоровьем.
Каков нормальный уровень сахара в крови?
Проверьте уровень сахара в крови очень важно знать ваше состояние здоровья.
Если вы не диабетик, также важны проверки уровня сахара в крови. Потому что это может быть высокий уровень сахара в крови или низкий уровень сахара в крови, которые встречаются в вашем теле, но еще не сопровождаются симптомами или признаками, которые легко заметны.
Если у вас диабет, проверьте уровень сахара в крови, чтобы уровень сахара в крови оставался нормальным или стабильным.
Нормальный уровень сахара в крови варьируется в зависимости от уровня сахара в крови, который вы делаете. Ниже приведены нормальные уровни сахара в крови в зависимости от возраста:
Уровень сахара в крови натощак (ВВП)
Проверка уровня сахара в крови будет выполнена после того, как вы поститесь в течение 8 часов. Этот пост особенно важен для еды и напитков, содержащих энергию или сахар. Те, кому разрешено пить только воду.
С помощью этого теста вы можете узнать, есть ли у вас нормальный уровень сахара в крови, включая преддиабет, или у вас диабет. Ниже приведены критерии для нормального уровня сахара в крови на основе теста ВВП:
- Нормальный уровень сахара в крови: ниже 100 мг / дл
- Предиабет: 100-125 мг / дл
- Диабет выше 125 мг / дл
Сахар в крови через 2 часа после приема пищи (GD2PP)
На этот раз тест будет проведен через 2 часа после вашего последнего приема пищи. Этот тест сделан, чтобы видеть, едят ли люди с диабетом правильные продукты или нет.
Ниже приведены критерии для нормального уровня сахара в крови из теста GD2PP:
- Нормальный уровень сахара в крови: ниже 140 мг / дл
- Преддиабет: 140-199 мг / дл
- Диабет: более 200 мг / дл
Когда уровень сахара в крови (ГРС)
Анализ сахара в крови, когда это можно сделать в любое время дня, без необходимости сначала поститься или выполнять другие требования.
Люди, которые здоровы или имеют нормальный уровень сахара в крови, покажут несколько уровней сахара в крови, которые не сильно отличаются в течение дня.
Если ваши результаты GDS меняются каждый раз, а некоторые внезапно могут быть 200 мг / день, это может быть признаком того, что у кого-то есть проблемы с сахаром в крови человека. Ниже приведены критерии для нормального уровня сахара в крови в соответствии с тестом GDS:
- Нормальный уровень сахара в крови: ниже 200 мг / дл
- Диабет: выше 200 мг / дл
Каков нормальный уровень сахара в крови в зависимости от возраста ребенка?
Уровень сахара в крови в зависимости от возраста детей и взрослых, безусловно, имеют различия. Уровень сахара в крови у детей, как правило, выше и легко изменяется, это связано со стабильностью определенных гормонов, поэтому уровни сахара в крови могут быть более разнообразными.
Здесь это нормальный уровень сахара в крови в зависимости от возраста ребенка:
Нормальный уровень сахара в крови в соответствии с возрастом менее 6 лет
Для детей этого возраста нормальный уровень сахара в крови составляет около 100-200 мг / дл. Уровень сахара в крови натощак не должен быть далеко от 100 мг / дл. При этом уровень сахара в крови после еды и перед сном должен составлять около 200 мг / дл.
Если уровень сахара в крови вашего ребенка ниже 150 мг / дл, немедленно обратитесь к педиатру.
Нормальный уровень сахара в крови в соответствии с возрастом 6-12 лет
Для детей этого возраста нормальный уровень сахара в крови в соответствии с его возрастом составляет 70-150 мг / дл. Уровень сахара в крови натощак около 70 мг / дл, а уровень сахара в крови после еды и перед сном должен быть близок к 150 мг / дл.
Если ваш уровень сахара в крови перед сном ниже 120 мг / дл, скорее всего, ваш ребенок нуждается в перекусе перед сном. Если вы обеспокоены или обеспокоены этим, вам следует проконсультироваться с врачом.
Что является признаком того, что уровень сахара в крови не является нормальным?
Признаки высокого уровня сахара в крови
- Часто испытываю жажду и голод
- Сухость во рту
- Частое мочеиспускание, особенно ночью
- Легко устать
- Частые рецидивирующие инфекции, такие как раны язвы
- Потеря веса
- Затуманенное зрение
Признаки низкого уровня сахара в крови
- головокружение
- Часто испытываю сильный голод
- головная боль
- Способность концентрироваться уменьшается
- Тело дрожит
- Часто потеет
- Затуманенное зрение
Хотя существуют некоторые признаки гипогликемии или состояний, когда уровень сахара в крови низкий, некоторые люди вообще не чувствуют этих симптомов.
Руководство по питанию для поддержания нормального уровня сахара в крови
Пища очень влияет на уровень сахара в крови, поэтому вы должны быть в состоянии приспособить потребности вашего тела к продуктам, которые вы будете потреблять. Вот два совета для тех из вас, кто испытывает низкий уровень сахара в крови, и тех, кто испытывает высокий уровень сахара в крови.
Пищевые советы для тех, у кого низкий уровень сахара в крови
Для тех из вас, кто испытывает низкий уровень сахара в крови, вы должны есть маленькие порции каждые 3-4 часа в день, а не просто есть большие порции 3 раза в день. Продолжайте выбирать продукты, которые содержат сложные углеводы.
Когда ты просыпаешься
Для тех из вас, у кого низкий уровень сахара в крови, когда вы просыпаетесь, вы должны как можно скорее съесть завтрак. Например:
- Овсянка и кусочки клубники и меда
- Яйца коровьего глаза и жареный рис
Закуска перед обедом
Фрукты - это питательные закуски, которые могут повысить уровень сахара в крови, чтобы быть стабильным. Перед входом во время обеда около 10 часов утра вы можете приготовить свежие фрукты в качестве закуски. Как бананы, манго, свежие яблоки, охлажденные из холодильника.
обед
Для тех из вас, у кого низкий уровень сахара, не откладывайте обед из-за своей повседневной деятельности. На этот раз очень важно пополнить уровень сахара в крови, чтобы оставаться стабильным.
Выберите диету, которая содержит углеводы, белки, витамины и минералы. Например, с меню из белого риса, жареной курицы, овощного тамаринда, тофу, обжаренного в масле, и арбуза.
Закуска перед ужином
Днем около 3 или 4 дня не забудьте снова наполнить свое тело сахаром. Не стоит недооценивать время перекуса во второй половине дня, потому что во второй половине дня энергия истощается после рабочего дня.
Вы можете съесть целый рулет из цельнозернового хлеба с шоколадным джемом, который можно практиковать во время движения. Или вы также можете выбрать миску каши из зеленой фасоли.
ужин
Как и обед, ваш ужин должен быть снабжен сложными углеводами, белками, витаминами и минералами. Даже если вы устали от занятий, не поленитесь поужинать.
Потому что ваш уровень сахара в крови должен быть улучшен с едой, чтобы он не уменьшился и не ослабил вас.
Перекус перед сном
Сон - достаточно долгое время для поста. По крайней мере, 7-8 часов вы не будете есть и пить во время сна. Поэтому, чтобы предотвратить слишком низкий уровень сахара в крови, когда вы просыпаетесь, съешьте немного перекусить перед сном.
Не нужно беспокоиться, вы можете просто сделать коктейль для питья. Наполните свой коктейль молоком, фруктами, йогуртом, семенами чиа и кубиками льда. Смузи готовы пить перед сном.
Рекомендации по питанию для тех, кто испытывает высокий уровень сахара в крови
Помимо того, что ваша диета должна быть небольшой, но с частой частотой, вы, у кого высокий уровень сахара в крови, должны обратить внимание на выбор вашей пищи. Здесь рекомендуется питание для людей с повышенным уровнем сахара в крови:
Рыба с омега-3 жирными кислотами
Вам нужно не только уменьшить сахар, но и ограничить употребление жирной пищи. Тем не менее, здоровые жиры, такие как жирные кислоты омега-3, не должны отсутствовать, вы знаете!
Поскольку было много исследований, которые утверждают, что рыба, содержащая омега-3, может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Вы можете получить это в лососе, тунце, раздутой и соседней рыбе.
яйцо
Продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, являются наиболее рекомендованными продуктами для людей с высоким уровнем сахара в крови. Потому что яйца не содержат ни малейшего значения гликемического индекса, поэтому это безопасно для людей, которые имеют высокий уровень сахара в крови. Это не только безопасно для вашего тела, яичный белок помогает удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке.
Цельные зерна
Хотя цельные зерна содержат углеводы, но их уровень углеводов сложен и содержит большое количество клетчатки, что сделает ваш уровень сахара в крови более стабильным и дольше насыщенным.
овощи
Овощи являются источником клетчатки, витаминов и минералов, которые очень эффективны для контроля нормального уровня сахара в крови. Поэтому, если вы хотите снизить уровень сахара в крови, добавляйте овощи в каждое меню.
Так есть ли другой способ поддерживать нормальный уровень сахара в крови?
1. Тщательно проверить уровень сахара в крови, особенно для диабетиков
Вы должны усердно проверять уровень сахара в крови регулярно. Уровень сахара в крови может быть ориентиром для развития вашего состояния.
Высокий уровень сахара в крови, низкий уровень сахара в крови или нормальный уровень сахара в крови в вашем теле. Здесь вы можете узнать, становится ли ваше состояние хуже или лучше.
Регулярные проверки уровня сахара в крови также помогут вам узнать, как организм реагирует на определенные продукты, чтобы вы могли лучше управлять своей диетой.
2. Регулярные упражнения
Регулярные физические упражнения являются важным ключом к поддержанию нормального уровня сахара в крови. Регулярные физические упражнения могут помочь контролировать уровень сахара в крови в организме. Регулярные физические упражнения помогают организму более оптимально использовать гормон инсулин и предотвращать резистентность к инсулину.
Для тех из вас, кто страдает диабетом, физические упражнения помогают улучшить работу гормонального инсулина, что позволяет оптимально обрабатывать сахар в крови.
Кроме того, упражнение также сжигает калории и строит новые мышцы в организме. Таким образом, ваш вес будет более стабильным и поможет вам легче его снизить.
Упражнения также помогают вам снизить риск сердечных заболеваний и рака, которые могут возникнуть из-за осложнений диабета. Некоторые виды спорта, которые вы можете сделать, такие как плавание, йога, дневные прогулки, езда на велосипеде и пеший туризм.
Для диабетиков не забывайте проверять уровень глюкозы в крови до и после упражнений, чтобы знать о результатах своей деятельности.
3. Уменьшить вес
Нормальный уровень сахара в крови будет более контролируемым, если вес вашего тела нормальный, не чрезмерный, но не слишком густой. Д-р Джозеф Алои, эндокринолог, рекомендует, чтобы диабетики снижали вес на 2-5 кг, чтобы достичь положительного эффекта в балансировании уровня сахара в крови.
4. Уменьшить потребление сахара
Диабетикам также необходимо придерживаться диеты с низким содержанием сахара, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Вместо этого, многократно употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, такие как фрукты с низким содержанием сахара и зеленые овощи.
Для тех из вас, у кого все еще нормальный уровень сахара, это также возможно. Потому что, сокращая продукты с высоким содержанием сахара, это означает, что вы предотвращаете сахарный диабет. Ваше тело легче контролировать уровень сахара в крови.
5. Избегайте стрессовых вещей
Напряженное тело и ум повышают уровень сахара в крови. Этот повышенный уровень сахара в крови вызван слишком большим выделением гормона кортизола. Стресс заставляет вас постоянно есть сладкую пищу, что еще больше угрожает состоянию вашего тела. Вы можете заниматься спортом и медитацией, чтобы справиться со стрессом.
6. Достаточно отдохнуть
Наличие достаточного отдыха очень важно для поддержания здорового тела. Потому что, когда вам не хватает сна, нарушается циркадный ритм, что вызывает изменения в гормонах организма, включая инсулин, который регулирует уровень сахара в крови.
В конце концов, недостаток сна усугубляет ваш диабет или облегчает диабет, который все еще находится в фазе нормального уровня сахара в крови.
Лекарство от сахара в крови
Лекарства от сахара в крови необходимы, когда вы обнаружили диабет 1 или 2 типа, или в особых условиях, рекомендованных вашим врачом.
Препарат для сахара в крови для диабета 1 типа, а именно:
инсулин
Инсулин в контексте этого препарата является искусственным инсулином как препарат для сахара в крови. Инсулин является наиболее распространенным типом лекарств, используемых для лечения диабета 1 типа и в некоторых случаях диабета 2 типа.
Существуют различные типы препаратов сахара в крови в виде доступных инъекций инсулина. Тип используемого инсулина зависит от того, насколько поджелудочной железы не вырабатывается гормон инсулина. Варианты выбора:
- Инсулин, который поддерживает уровень сахара в крови в краткосрочной перспективе (обычный инсулин)
- Инсулин быстрого действия. (аспарт инсулин, инсулин глулизин, инсулин лиспро)
- Инсулин промежуточного действия (изофан инсулин)
- Инсулин, который поддерживает уровень сахара в крови в течение длительного времени (инсулин degludec, детемир, гларгин)
- Комбинация инсулина. Сочетание нескольких видов инсулина
Амилиномиметический препарат
В дополнение к препаратам сахара в крови, регулируя уровень инсулина, этот препарат амилиномиметика также необходим. Одним из ингредиентов этого лекарства является прамлинтид. Это лекарство, которое также нужно вводить перед едой. Этот препарат работает, задерживая вашу потребность быстро опустошить.
Препарат сахара в крови для диабета 2 типа
Лекарства от сахара в крови для диабета 2 типа в основном пероральные или принимаемые, это разница с типом 1. Однако, есть некоторые люди с диабетом 2 типа, которые нуждаются в лекарствах от сахара крови в виде инъекций или инъекций.
Потому что некоторые люди с диабетом 2 типа также нуждаются в инъекции инсулина в качестве лекарства от сахара в крови. Следующие препараты сахара в крови обычно используются, в том числе:
Ингибиторы альфа-глюкозидазы
Этот тип препаратов сахара в крови необходим, чтобы помочь организму решить крахмалистые продукты или продукты, содержащие сахар. Этот препарат снизит уровень сахара в крови. Это лекарство нужно принимать перед едой. Эта летучая мышь известна как акарбоза (прекоза) и миглитол (глицет)
бигуаниды
Это лекарство сахара в крови уменьшит количество сахара в крови в вашем сердце. Этот препарат сахара в крови работает, уменьшая поглощение сахара в крови в вашем кишечнике. Обычно используемым препаратом сахара в крови является метформин (Glucophage, Metformin Hydrochloride ER, Glumetza, Riomet, Fortamet)
Агонист дофамина
Этот препарат воздействует на метаболические ритмы в организме и предотвращает инсулинорезистентность.Примерами этих препаратов являются бромокриптин (Парлодел).
Ингибиторы DPP-4
Этот препарат сахара в крови работает путем снижения уровня сахара в крови, не вызывая гипогликемию. Это лекарство от сахара в крови поможет поджелудочной железе вырабатывать больше инсулина. Примерами этих препаратов являются алоглиптин (Несина), линаглиптин (Традиента), саксаглиптин (Онглиза), ситаглиптин (Янувла)
