содержание:
- Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Тип боли, на который чаще всего жалуются по возрастной группе
- 1. Люмбаго
- 2. головные боли
- 3. Остеоартроз (ОА)
- 4. Тендинит
- 5. Тазовая боль
Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Есть разные вещи, которые могут вызвать у человека боль в теле. Этот тип боли может быть вызван травмой. Боль также может быть признаком проблемы со здоровьем из-за определенного заболевания. Доступно следующееНекоторые из наиболее распространенных типов боли основаны на вашей возрастной группе. Как насчет этого и как это преодолеть?
Тип боли, на который чаще всего жалуются по возрастной группе
Вот некоторые из типов боли, на которые часто жалуются в зависимости от возрастных групп, а также способы избавления от боли.
1. Люмбаго
Люмбаго является одним из наиболее распространенных видов боли, испытываемой некоторыми людьми.Если вы моложе 50 лет и испытали эту болезнь, это может быть из-за привычки долго сидеть. Это приводит к слишком сильному давлению на суставы в спине.
Скорее всего атаковать: Возраст от 30 до 40 лет. Тем не менее, как правило, боль в спине может возникнуть в любом возрасте.
Как побороть: Силовые тренировки или кардио действительно помогают преодолеть это состояние. Регулярные силовые тренировки и кардиотренировки облегчат кровоток и помогут вам построить основные мышцы, которые поддерживают позвоночник.
Безрецептурные препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен, продаются на рынке, чтобы помочь уменьшить боль. Тем не менее, вы не должны использовать препарат в течение длительного времени, чтобы избежать других проблем со здоровьем. Сидение с подушкой на задней части спины также может быть сделано, чтобы уменьшить боль.
Кроме того, обратите внимание на ваши привычки сидеть Если вы работаете большую часть времени сидя, выделите минимум 10 минут, чтобы сделать простое растяжение, чтобы мышцы вокруг шеи, спины и ягодиц могли расслабиться.
2. головные боли
Головные боли, такие как мигрень, сопровождаемые симптомами тошноты, являются наиболее распространенным типом боли, которая поражает людей в возрасте и в возрасте. Некоторые эксперты еще не уверены в точной причине. Просто эта болезнь обычно вызывается несколькими факторами, такими как стресс, предменструальный синдром (ПМС), обезвоживание, мышечная усталость, влияние погоды, даже некоторые продукты.
Скорее всего атаковатьЛюди в возрасте от 20 до 50 лет.
Как бороться с: Если ваша головная боль сосредоточена только на лбу или висках, это может быть головной болью, вызванной напряжением. Вы можете облегчить эту головную боль, аккуратно массируя ее. Вы также можете нанести немного обезболивающего крема, содержащего ментол, на лоб или шею, чтобы обеспечить успокаивающий эффект.
Некоторые обезболивающие средства, такие как ацетаминофен, ибупрофен или препараты, специально предназначенные для лечения мигрени, которые содержат кофеин, ацетаминофен или аспирин, могут быть вариантом лечения. Но помните, не принимайте его более 3 дней, не поговорив с врачом.
3. Остеоартроз (ОА)
Это общее состояние возникает, когда защитный хрящ между суставами и костями испытывает износ или истончение, вызывая боль в суставах, таких как руки, колени и бедра. Многие люди думают, что остеоартроз возникает естественным путем и его нельзя избежать из-за старения. Тем не менее, медицинские эксперты считают, что это состояние можно предотвратить.
Скорее всего атаковать: Возраст от 60 до 70 лет. 33 процента пожилых людей старше 60 лет страдают от ОА.
Как бороться с: Продолжайте активно двигаться является одним из ключей к предотвращению и контролю этой болезни. Потому что физическая активность будет способствовать потоку крови, что поможет вашим суставам оставаться здоровыми, уменьшая боль. Ранее сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, какой тип физической нагрузки или физической активности соответствует вашим потребностям, особенно если у вас также есть хронический артрит.
Кроме того, некоторые люди чувствуют себя лучше, применяя горячий крем, когда суставы жесткие, и сжимают лед, когда суставы опухшие.
4. Тендинит
Тендинит - это тип боли, на который часто жалуются некоторые люди. Тендинит - это воспаление сухожилия, совокупность тканей, которая соединяет мышцы с костями. Это условие будет мешать вам двигаться. Причина в том, что чем больше вы двигаетесь, это причинит невыносимую боль. Тендинит, как правило, вызывается деятельностью, которая включает повторяющиеся движения, такие как игра в гольф и совок.
Скорее всего атаковать: Выше 40 лет. Когда вы становитесь старше, ваши сухожилия становятся менее гибкими и более восприимчивыми к травмам.
Как бороться с: Главное, чтобы преодолеть это состояние, это отдохнуть от занятий, которые могут усилить боль в суставах. Вы также можете использовать холодные компрессы, чтобы облегчить боль в зоне поражения.
Кроме того, вы можете принять несколько нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен, чтобы предотвратить воспаление. Немедленно обратитесь к врачу, если ваше состояние не улучшится через неделю.
5. Тазовая боль
Каждая седьмая женщина в возрасте от 18 до 50 лет страдает хронической тазовой болью. Это состояние вызовет невыносимую боль и боль. Боль не вызвана влиянием менструации. Но некоторые из более серьезных состояний, таких как эндометриоз или СРК (синдром раздраженного кишечника).
Скорее всего атаковать: Женщины в возрасте от 18 до 50 лет.
Как поборотьПринимая обезболивающие, можно облегчить боль, которую вы испытываете. Однако, если вы жалуетесь на боль, которая не проходит, немедленно обратитесь к врачу. Необходимое лечение зависит от причины боли в области таза. Врачи могут порекомендовать физиотерапию, назначить обезболивающие или расслабляющие мышцы препараты
