Узнайте свой психологический возраст
Узнайте свой психологический возраст

Как лечить травму мышц бедра после тренировки

содержание:

Ишиас - это травма, которая знакома всем, кто регулярно занимается спортом. В частности, мышцы бедра генерируют много энергии, поэтому они также подвержены значительным повреждениям. Одним из них является травма крестообразной связки бедра.

С именем, которое так сложно записать, оказывается, что справиться с этой травмой одной мышцы бедра легко. Читайте дальше, чтобы узнать больше

Что такое крестообразная связка?

Крестообразные связки - это пара соединительной ткани, которая служит для прикрепления бедра к голени. Само название krusiatum взято из латинского «crux», которое на английском языке называется «крест», потому что оно образует пару связок, которые пересекают друг друга. Крестообразная связка состоит из передней крестообразной связки и задней крестообразной связки.

Какова функция крестообразной связки?

Ligament krusiatum - это 2 из 4 связок, которые функционируют для стабилизации коленного сустава при его перемещении, так что его нелегко сместить. Помимо крестообразных связок существуют также медиальные и латеральные коллатеральные связки. Передняя связка служит для предотвращения смещения голени вперед, а задняя связка служит для предотвращения смещения голени назад.

Что вызывает травму бедра после тренировки?

Повреждение передней связки вызвано спортивными травмами, как в контакте, так и без контакта.

Признаки и симптомы травмы бедра после тренировки

Чтобы диагностировать повреждение передней связки бедра, врач обычно спрашивает о механизме повреждения - контактном или бесконтактном. Механизм бесконтактной травмы обычно связан с резкими изменениями направления бега или при приземлении после прыжка. Пациент услышит «Поп!» Звук на колене и, как правило, не сможет продолжать тренировку из-за нестабильной боли, отека и коленей. В течение нескольких часов сформируется гемартроз. В то время как контактные травмы обычно связаны с более широкими травмами.

На физическом осмотре несколько маневров, таких как:

  • Тест Лахмана
  • Сдвиговый тест
  • Тест переднего ящика

Как вы относитесь к травмам бедра после тренировки?

В качестве неотложной терапии, что должно быть сделано в первую очередь, это уменьшить боль и отек по принципу RICE (отдых, лед, компресс,и высота) и обезболивающие, такие как ацетаминофен и ибупрофен. Положите колени на некоторое время, используя такой инструмент, как костыль.

После первого лечения следующий этап лечения зависит от уровня и типа травмы, начиная с программы реабилитации или перенесших операцию по восстановлению поврежденных связок бедра.

Травмы бедра (крестообразные связки) должны быть осмотрены врачом для точного диагноза

Чтобы увидеть структуру связок, поврежденных при травмах бедра, можно использовать МРТ, артрограмму или рентгенологическое исследование. МРТ является наиболее чувствительным методом сканирования (90-98%) и может обнаружить разрыв в передней черепной связке.

С помощью рентгена врач может обнаружить перелом Сегонда на переднезаднем, то есть боковой разрыв капсулы, который является косвенным признаком повреждения передней крестообразной связки. Между тем, в боковом положении рентгеновских лучей могут быть обнаружены переломы боковая выемка который находится в латеральном бедренном мыщелке. Этот результат часто обнаруживается при хроническом повреждении передней связки черепа, вызванном передним подвывихом латерального основания большеберцовой кости.

В общем, артрограммы были заменены МРТ, и артрограммы должны выполняться врачами, имеющими опыт работы двухконтрастная артрография.

Как лечить травму мышц бедра после тренировки
Rated 4/5 based on 1662 reviews