содержание:
- Медицинское видео: Things Mr. Welch is No Longer Allowed to do in a RPG #1-2450 Reading Compilation
- Что вызывает частое мочеиспускание ночью?
- 1. Возраст уже не молод
- 2. Часто пью алкоголь и кофеин
- 3. Уровень избытка соли
- Сколько соли нужно уменьшить, чтобы справиться с частым мочеиспусканием ночью?
Медицинское видео: Things Mr. Welch is No Longer Allowed to do in a RPG #1-2450 Reading Compilation
Исследовательское общество урологов в Лондоне заявило, что пожилые люди (люди старше 60 лет), которые часто мочатся ночью, могут уменьшить состояние, ограничивая потребление соли в ежедневной пище.
Что вызывает частое мочеиспускание ночью?
Большинство людей старше 60 лет часто просыпаются 2-4 раза за ночь, чтобы завершить свое желание помочиться. Это состояние обычно называют никтурией, которая в основном вызвана плохим образом жизни. Одним из симптомов может быть частое мочеиспускание или частое мочеиспускание.
Хотя частое мочеиспускание по ночам рассматривается как состояние здоровья, которое не является слишком проблематичным, за этим состоянием скрыто влияние. Например, недостаток сна из-за частого мочеиспускания по ночам может вызвать стресс, усталость и раздражительность, когда качество ночного сна нарушается. Некоторые из причин, которые вызывают частоту мочеиспускания в течение дня, включают в себя:
1. Возраст уже не молод
Антидиуретические гормоны в пожилом возрасте будут постепенно снижаться. В результате мышца мочевого пузыря становится слабой, чтобы сдерживать мочу, которая должна сдерживать позывы к мочеиспусканию ночью.
2. Часто пью алкоголь и кофеин
Алкоголь и напитки с кофеином обычно являются диуретиками. Если чрезмерное потребление может вызвать частое мочеиспускание ночью, что может повлиять на качество сна.
3. Уровень избытка соли
Избыточное содержание соли приведет к тому, что ваше тело будет вызывать секрецию, обычно через пот или мочу. Мочеиспускание или моча, на самом деле регулируется уровнем воды и соли в организме. Что если два уровня чрезмерны, тело будет выделяться через вашу мочу.
Сколько соли нужно уменьшить, чтобы справиться с частым мочеиспусканием ночью?
Исследования из Университета Нагасаки в Японии, под руководством доктора Мацуо Томохиро изучал и изучал потребление соли у 321 мужчины и женщины. Они, как известно, имеют высокое потребление соли и проблемы со сном из-за чрезмерного мочеиспускания. Потому что японцы, как правило, потребляют больше соли, чем другие страны Азии.
Ну, исследованным пациентам давали сниженное потребление соли в течение 12 недель и измеряли, используя биохимические расчеты.
Когда процесс исследования состоялся, 223 из 321 пациента смогли снизить потребление соли с 10,7 мг в день до 8,0 мг в день. В этой группе средняя частота мочеиспускания ночью падает с 2 раз за ночь до одного раза за ночь.
Напротив, остальные 98 человек увеличили свое среднее потребление соли с 9,6 мг в сутки до 11,0 мг в сутки. В результате потребность в мочеиспускании увеличилась с 2 раз за ночь до 3-4 раз за ночь. Наконец, исследователи заявили, что мочеиспускание в течение дня также уменьшится, если содержание соли в пище уменьшится.
Чем больше грязи и соли в организме, особенно для людей пожилого возраста, станет причиной постоянных проблем со здоровьем. Национальный совет по здравоохранению и исследованиям в Австралии рекомендует употреблять от 2 до 3 граммов соли в день, но у большинства взрослых ежедневное потребление соли составляет около 10 граммов. Соблюдение диеты в сочетании с уменьшением содержания соли может также улучшить качество жизни человека.
