7 причин, почему вы должны регулярно пить огуречную воду

содержание:

Огурец - это фрукт, который обычно подают в качестве дополнения к свежим овощам, соленым огурцам или овощам. Этот фрукт часто можно найти каждый день, потому что его легко получить. Кроме того, вкус также свежий и сладкий, поэтому он подходит для обработки различных блюд. Однако знаете ли вы, что огурцы также могут быть использованы в качестве напитков? Вы можете попробовать приготовить огуречную воду в домашних условиях. Поскольку эффективность огуречной воды для здоровья не вызывает сомнений, немедленно используйте огуречную воду в качестве альтернативы простой воде в домашних условиях или для выполнения повседневных действий.

Выберите хороший огурец

Выбор огурцов, которые не кажутся горькими или слишком мягкими, немного сложнее, Обратите внимание на цвет кожи и выбирайте ярко-зеленый огурец. Немного темный огурец по-прежнему имеет сладковатый вкус, если кожа не потная и не тусклая. Чтобы убедиться, что ваш огурец свежий, выбранная текстура огурца должна быть твердой при нажатии. Вы должны также видеть, пропорциональна ли форма огурца или прямолинейна от одного конца до другого. Чем больше размер огурца, тем более горьким он будет себя чувствовать. Огурец останется свежим в течение нескольких дней, если хранить в холодильнике.

Как приготовить огуречную воду

Если вы выбираете органический огурец, вам не нужно очищать кожу. Кожа огурца содержит различные преимущества для организма, которые, к сожалению, отсутствуют. Однако, если вы покупаете обычные огурцы, вы должны очистить огурец, потому что есть риск загрязнения пестицидами и другими опасными химическими веществами.

Очистите огурец и приготовьте воду в бутылке или кувшин, Тонко порежьте огурец, чтобы питательные вещества быстрее усваивались водой. Замочите в воде и оставьте примерно на одну ночь в холодильнике.

Эффективность огуречной воды

В дополнение к ощущению более свежей, чем обычная вода, эффективность огуречной воды для организма очень эффективна для устранения различных проблем со здоровьем. Если вы регулярно пьете огуречную воду не менее восьми стаканов каждый день, вы получите следующие преимущества.

1. Поддерживать здоровую кожу

Возможно, вы слышали об использовании огурца в качестве маски для лица. Видимо, питье огуречной воды также полезно для кожи. Огурец полезен для поддержания здоровой кожи как снаружи, так и изнутри. Регулярное употребление огуречной воды сделает вашу кожу ярче и эластичнее. Содержание пантотеновой кислоты (также известной как витамин В5) в эффективных огурцах для лечения прыщей.

2. Предотвратить старение и бороться со свободными радикалами

Ваша ежедневная деятельность может привести к преждевременному старению. Это потому, что свободные радикалы могут атаковать вас через загрязнение, сигаретный дым или солнечный свет. Огурец богат антиоксидантами, которые могут предотвратить повреждение различных клеток в организме из-за свободных радикалов. Кроме того, содержание бета-каротина, витамина С и различных минералов, таких как марганец, хорошо предотвращает преждевременное старение.

3. Предотвратить повышение кровяного давления

Эффективность огуречной воды для здоровья крови уже достаточно хорошо известна. Для людей с гипертонией, как правило, в организме наблюдается слишком высокий уровень натрия. Избыток натрия может привести к дисбалансу содержания воды в организме. Это вызовет повышение артериального давления. Чтобы нейтрализовать содержание воды, организму необходимо достаточное количество калия. К сожалению, большинство людей не получают необходимый для организма калий каждый день.

Вы можете обойти это, регулярно выпивая огуречную воду. Огурец богат калием, который помогает сбалансировать уровень натрия в почках. Таким образом, артериальное давление стабилизируется, и вы можете предотвратить повышение артериального давления. Кроме того, огуречная вода также может препятствовать естественному слипанию крови.

4. Утилизировать яды в организме

Огурец обладает мочегонными свойствами или может вызвать выработку мочи. Это означает, что ваши почки будут часто выталкивать яды, бактерии и метаболические вещества, которые вашему организму не нужно выводить из мочи. Этот процесс также известен как детоксикация. Тело также будет свежее, потому что оно очищено от различных ядов и вредных веществ.

5. Помогает похудеть

Иногда вы чувствуете голод и хотите что-то съесть, хотя на самом деле вам не хватает жидкости и жажды. Попробуйте пить огуречную воду, когда вдруг почувствуете голод. Этот напиток поможет вам чувствовать себя полнее с очень низким уровнем калорий. Если вы не чувствуете себя голодным после употребления огуречной воды, то вы действительно чувствуете жажду. Этот метод хорош для тех из вас, кто пытается уменьшить или поддерживать идеальную массу тела.

6. Помогает предотвратить рак

Исследования показывают, что кукурбитазин и лигнаны, содержащиеся в огурцах, могут бороться с ростом раковых клеток. Другое исследование, проведенное онкологическим центром им. Роберта Х. Лурье в США, показало, что огурцы могут убивать различные типы раковых клеток, уменьшать опухоли и стимулировать вашу иммунную систему. Рак простаты также можно бороться с фисетин флавоноидных соединений, содержащихся в огурцах.

7. Укрепить кости

Огурец имеет очень высокое содержание витамина К. Один стакан огуречной воды может удовлетворить до 20% рекомендуемого количества витамина К за один день. Этот витамин полезен для производства белков, необходимых костям и их формирующим тканям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как хранить овощи и фрукты на длительный срок
  • Преимущества лимонной воды для преодоления язвы
  • Питье теплой воды против холодной воды: что лучше?
7 причин, почему вы должны регулярно пить огуречную воду
Rated 4/5 based on 2332 reviews
💖 show ads