7 продуктов, которые полезны для гриппа

содержание:

Как мы уже видели, вирусы гриппа продолжают мутировать с небольшим изменением структуры своей ДНК, что делает невозможным для организма выработать иммунитет к этому вирусу. Когда человек болеет гриппом, организм реагирует, формируя антитела для борьбы с вирусными частицами, которые атакуют организм. Даже если организм будет невосприимчив к определенным типам вирусов, антитела смогут бороться с вирусами гриппа, которые мутировали. В отличие от бактериальных инфекций, вирус не реагирует на антибиотики. Тем не менее, ваше тело может ускорить заживление и помочь отразить вирусы, употребляя здоровую пищу. Давайте посмотрим на некоторые из следующих продуктов гриппа!

Список продуктов для гриппа

1. Овощной суп

Это классическое лекарство долгое время выживало у разных поколений по понятным причинам. Острый соус будет иметь те же полезные свойства, что и вода и горячий чай. Кроме того, куриный бульон в нем оказывает противовоспалительное действие на организм, что может помочь уменьшить отеки, возникающие в носу и пазухах. Овощи, добавленные в куриный бульон, также содержат много антиоксидантов и фитохимических веществ, которые могут помочь ускорить выздоровление.

2. Чеснок

Одним из продуктов, известных как здоровая пища для здоровья, является чеснок. Чеснок является пищей для гриппа, который полон антиоксидантов. Эти антиоксиданты делают чеснок антибактериальным и противовирусным средством, которое является сильным и может ускорить процесс заживления у людей, страдающих от гриппа. Пряный и ароматный чеснок может не иметь такого хорошего вкуса, но он способен уничтожать микробы, а также уменьшать боль из-за заложенного носа.

3. Банан

Когда вы начинаете выздоравливать, худшее решение, которое вы принимаете, это немедленно потреблять много твердой пищи после нескольких дней употребления продуктов, которые в основном жидкие. Продукты, которые облегчают переход к нормальным привычкам питания, такие как бананы, позволят вашему желудку приспособиться, не чувствуя тошноты или вздутия. Бананы также содержат много калия, который может помочь облегчить мышечные боли и спазмы, а также симптомы простуды.

4. Овощной сок

Еще один способ избежать обезвоживания - есть свежий овощной сок. В отличие от фруктовых соков, овощные соки обычно содержат мало сахара. Это пища для гриппа, которая содержит много антиоксидантов для повышения иммунитета. Превращая его в сок, все виды овощей будут потребляться легче, особенно если вы не едите.

5. Курица или индейка

Птица является здоровым и хорошим источником белка для удовлетворения ваших потребностей, когда ваше тело находится в слабом состоянии. Употребление белковой пищи во время гриппа может дать организму энергию, необходимую для борьбы с болезнями. Хотя организм очень эластичен и может справиться с большинством болезней без посторонней помощи, повышение уровня протеина может активизировать иммунную систему и помочь ускорить выздоровление.

6. Специи

Специи, такие как куркума, гвоздика и корица, наполненные антиоксидантами, могут помочь укрепить иммунную систему. Рекомендуется употреблять одну чайную ложку специй в день, чтобы предотвратить грипп. Вы можете попробовать смешать немного корицы с утренней овсянкой. Если вы почувствовали, что грипп напал на вас, аюрведа рекомендует использовать пищу для следующего гриппа, чтобы помочь при потливости при лихорадке: добавьте ½ чайной ложки корицы и ½ чайной ложки кориандра в кипящую воду, чтобы приготовить чай. Или же можно добавить чайную ложку порошка имбиря, чтобы снизить температуру тела, когда у вас жар.

7. Острая еда

Вы можете добавить кайенский перец в супы, чаи и другие продукты, или насладиться пряными овощами, карри на основе курицы или жареными блюдами, чтобы уменьшить грипп. Поскольку грипп уменьшит вкус пищи, употребление острой пищи может обеспечить больший потенциал вкуса, чем безвкусная еда. Тем не менее, вы должны быть осторожны в еде для этого гриппа, потому что если вы едите слишком много, это сожжет ваш язык и вызовет другие беспокоящие симптомы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Холодный воздух не вызывает грипп
  • Как дифференцировать общий грипп и синусит
  • Что нужно знать о птичьем гриппе
7 продуктов, которые полезны для гриппа
Rated 4/5 based on 2756 reviews
💖 show ads