3 Эти преимущества заставят вас хотеть есть помидоры чаще

содержание:

Медицинское видео: T7 Over 3 MILLION with OG Nightsisters in Heroic Sith Raid! | SWGOH | Sir Georgeous Games

Ты любишь помидоры? Или, может быть, продукты переработки томатов? Если ваш ответ «да», вы должны оставить то, что вам нравится. Считается, что продукты, которые напоминают камеры сердца, содержат много ингредиентов, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Любопытно? Вот некоторые преимущества помидоров для вашего здоровья.

Польза помидоров для здоровья

Статус помидоров как фруктов или овощей действительно все еще неясен, и ответы, которые вы получите, будут даже различаться в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Как сообщает National Geographic, с учетом его наличия в законе о налогообложении стоимость импортируемых товаров помидоры входят в категорию овощей. Однако, в зависимости от того, как растут помидоры, вы получите разные ответы, если спросите травника.

Но, конечно, этот статус, безусловно, не влияет на пользу томатов для здоровья.

1. Здоровье сердца

Не только форма, которая напоминает сердце, содержание, которое имеют помидоры, также в состоянии поддержать здоровье сердца. Часть содержимого, которое принадлежит томатам и считается положительным воздействием на здоровье сердца, включая:

Ликопен. Основываясь на обзоре нескольких исследований, опубликованных в Current Medicinal Chemistry, существует положительная связь между ликопином и здоровьем сердца. Считается, что характеристика ликопина для жира способна преодолевать повреждение жировых связей в крови и контролировать избыточный уровень жира в крови, что может вызывать состояние обструкции кровеносных сосудов (атеросклероз). Некоторые исследования также показывают, что ликопин обладает способностью снижать уровень вредного холестерина и триглицеридов в организме.

Бета-каротин, Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что мужчины с высоким потреблением бета-каротина смогли снизить свои шансы на развитие метаболического синдрома. Метаболический синдром - это нарушение метаболических процессов в вашем организме, которое характеризуется высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови, высоким уровнем сахара в крови и большой окружностью талии.

Витамин с Исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» для 100 000 участников, успешно выявило, что высокий уровень витамина С в плазме крови может снизить шансы человека на сердечные заболевания.

2. Здоровье костей

Ликопин, помимо того, что он оказывает положительное влияние на здоровье сердца, он также улучшает здоровье костей. Исследование, опубликованное в Журнале исследований костей и минералов, показало, что высокий уровень ликопина в томатах может снизить вероятность перелома костей. Таким образом, можно сделать вывод, что одним из преимуществ томата является то, что он может предотвратить развитие остеопороза в организме человека.

3. Здоровье глаз

Присутствие бета-каротина в томатах, помимо того, что они полезны для здоровья сердца, также способно поддерживать здоровье ваших глаз. Это связано с тем, что при приеме внутрь бета-каротин превращается в витамин А. Кроме того, помидоры, которые также содержат витамин А, делают помидоры все более богатыми витамином А.

Преимущества томатов подтверждаются исследованием, проведенным Институтом Линуса Полинга, которое показало, что пища, богатая витамином А, может повысить продуктивность сетчатки, особенно при плохом освещении, интерпретации цветов и улучшении развития глаз.

3 Эти преимущества заставят вас хотеть есть помидоры чаще
Rated 4/5 based on 2614 reviews
💖 show ads