содержание:
- Медицинское видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Мужчины имеют 21-процентный риск развития диабета, если жена страдает ожирением
- Причины плохого питания и физическая активность
- Важность здорового образа жизни с вашим партнером для предотвращения диабета 2 типа
Медицинское видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Одним из факторов окружающей среды, который в значительной степени способствует возникновению диабета, является ожирение. Что ж, недавно в недавнем исследовании говорилось, что мужчины, чьи жиры страдают ожирением, имеют более высокий риск развития диабета типа 2. И наоборот, женщины с мужьями, страдающими ожирением, не имеют дополнительного риска развития диабета. Почему это? Узнайте ответы в этой статье.
Мужчины имеют 21-процентный риск развития диабета, если жена страдает ожирением
Исследование, проведенное учеными из Орхусского университета в Дании, изучало связь между ожирением в супружеских парах и риском развития диабета. Это исследование является первым исследованием, которое изучает пол ожирения у партнера в отношении риска развития диабета.
В исследовании приняли участие более 3000 мужчин и 3000 50-летних женщин, проживающих в Великобритании. Затем участники регулярно обследовались через интервью каждые два с половиной года с начала 1998 по 2015 год.
В результате исследователи обнаружили, что мужчины, 21 процент которых были подвержены риску диабета 2 типа, если их жены страдали ожирением. Но, напротив, женщины с мужьями, страдающими ожирением, не имеют дополнительного риска диабета.
Причины плохого питания и физическая активность
Исследователи обнаружили, что ожирение и диабет 2 типа у одного партнера могут вызывать диабет 2 типа у их партнеров. Это происходит из-за многих рискованных поведений, которые вызывают диабет, разделенных на партнеров, таких как плохие привычки питания и редко занимающиеся физической активностью или физическими упражнениями.
Проще говоря, большинство мужей часто следуют привычкам питания бедной жены и отсутствию физических упражнений. Ну, это то, что заставляет мужа иметь более высокий риск развития диабета 2 типа, если его жена страдает ожирением.
Исследование, представленное в Европейской ассоциации по изучению диабета 2017 года (EASD) в Лиссабоне, Португалия, также показывает, что люди старше 55 лет, имеющие партнеров с диабетом 2 типа, как правило, толще, чем их сверстники без партнера с диабетом.
Важность здорового образа жизни с вашим партнером для предотвращения диабета 2 типа
Зная о рисках, которые существуют между супружескими парами, важно, чтобы они оба могли вносить позитивные изменения вместе. Особенно, если у одного из вас или вашего партнера был диабет. Это можно сделать, мотивируя друг друга на более здоровую диету и упражнения.
ИтакНе ждите диабета, пока вы и ваш партнер не поменяете диету. Если вы не хотите болеть диабетом, то вы и ваш партнер должны правильно подобрать и выбрать еду. Избегайте сладких продуктов с высоким содержанием сахара и обработанных продуктов.
Вместо этого употребляйте фрукты, овощи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Помимо повышения уровня сахара в крови, регулирования порций и выбора правильного питания, он также может сделать ваш вес идеальным для партнера, чтобы избежать риска ожирения, что также способствует развитию диабета 2 типа.
Кроме того, не забывайте умножать физическую активность. Отныне вы и ваш партнер должны оставить малоподвижный образ жизни, или отсутствие движения. Вам не нужно делать тяжелые упражнения с высокой интенсивностью, правда. Достаточно делать умеренные физические упражнения регулярно и последовательно не менее трех раз в неделю в течение 30–45 минут.
По сути, делайте все, что позволяет вам и вашему партнеру активно двигаться. Вы можете начать с прогулки по дому. Кроме того, вы также можете кататься на велосипеде или бегать трусцой вместе.
