Что происходит, когда пьешь слишком много и слишком быстро

содержание:

Что будет, если вы слишком много выпьете за короткое время?
Симптомы и лечение отравления водой
Как предотвратить отравление водой

В жаркую погоду или после тренировок иногда у нас перехватывает горло, так что стакан воды - это то, чего стоит ожидать. Из-за моей жажды, иногда мы пьем очень возбужденно, очень быстро и очень много. Нередко мы чувствуем себя странно или плохо после глотания большого количества воды. Правильно ли это для наших действий?

Что будет, если вы слишком много выпьете за короткое время?

Обезвоживание иногда заставляет нас пить неосознанно, мы глотаем воду снова и снова, не зная, сколько всего поступило в наше тело. Оказывается, пить слишком много и быстро - не очень хорошая вещь. Это может даже вызвать опасную ситуацию. В организме произойдет резкое снижение уровня сахара или натрия в крови. Это состояние называется гипонатриемия или отравление водой (водная интоксикация), это состояние очень серьезное и даже опасное. Гипонатриемия связана с низким содержанием натрия в крови.

Как правило, молодые и здоровые дети не испытывают гипонатриемию, если они не пьют литры воды одновременно. Это происходит потому, что почки могут удалять воду максимум в течение одного часа. Задача натрия - поддерживать баланс жидкости внутри и вокруг клеток. Питье слишком большого количества воды может привести к дисбалансу, и жидкость будет перемещаться из крови в клетку, вызывая ее разбухание. Отек может распространиться на мозг и стать серьезной проблемой. Эта проблема иногда может быть обнаружена у младенцев, потому что маленькое тело ребенка не может содержать слишком много воды. Это причина, почему дети должны пить только молоко или грудное молоко.

Симптомы и лечение отравления водой

Признаки, возникающие из-за гипонатриемии, выглядят как симптомы усталости или термоплегия, Вы также будете чувствовать жар, головные боли и судороги. Первоначальными симптомами этого состояния также могут быть диарея, тошнота и рвота. Если вы видите кого-то после тренировки или испытываете это сами, попытайтесь отвести их в безопасное место, оставить в тени и немедленно обратиться за помощью. Довольно сложно различить разницу между отравлением водой и жаждой жары.

Если люди с этим заболеванием не сразу получают помощь, она ухудшится, как объяснялось выше, отек может вызвать серьезные заболевания мозга, судороги и кому. После получения помощи врач вводит воду в концентрации соленой воды, чтобы уменьшить отечность, чтобы полностью изменить состояние. Это сделано для того, чтобы кровь восстанавливала натрий.

Как предотвратить отравление водой

Лучшая профилактика - не пить много за короткое время. Вода, которую вы пьете, будет стараться не быть такой же, как вы ее вынимаете. Однако это действительно трудно измерить. Эксперты говорят, пей его, пока не почувствуешь жажду, а затем прекрати. Есть и другие способы, вы также можете измерить это, посмотрев на мочу. Если темно, это признак того, что вы обезвожены. Когда это произойдет, вам нужно пить.

Вы наверняка знаете, что вода очень полезна для организма. Однако энергетические напитки или напитки для занятий спортом - лучший выбор, чем вода, когда вы занимаетесь физическими упражнениями. Почему напиток намного лучше? Потому что энергетические напитки содержат натрий и электролиты. Вы должны знать, что слишком большое количество жидкости, поступающей за короткое время, может вызвать проблемы. Так что все равно, что бы ни выпил, постарайтесь не пить его быстро.

Спортсмен должен оставаться увлажненным, есть даже лозунг «выпей перед жаждой». Но это может ухудшить производительность и быть очень опасным. По словам Клинический журнал или Спортцитируется сайтом ZME Science. Необходимо информировать спортсменов, тренеров и организаторов мероприятий об опасностях и рисках чрезмерного увлажнения. Знание этого не означает, что вы позволяете себе обезвоживаться. Вы должны поддерживать жидкости организма. Однако старайтесь осознавать, сколько вам нужно выпить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: