содержание:
- Что ест во время сна?
- Что вызывает расстройства пищевого поведения во время сна?
- Какие симптомы видны, если у вас есть расстройство расстройство сна?
- Воздействия, которые могут возникнуть в результате синдрома приема пищи во время сна
- Тогда, как вы справляетесь с этим правильно?
Может быть, вы больше знакомы с нарушениями сна лунатизм или привычка спать во время ходьбы. Но знаете ли вы, что есть другие типы расстройств сна с необычным поведением, а именно, есть во время сна, который также осуществляется неосознанно? Рассмотрим следующий обзор.
Что ест во время сна?
Еда во время сна или обычно упоминается как Ночные расстройства пищевого поведения, связанные со сном (NS-RED) является одним из типов расстройств сна, характеризующихся патологическим режимом питания ночью. Люди с этим типом расстройства могут есть неосознанно, даже когда он спит.
Большинство из них даже не помнят, как вставали ночью, шли на кухню, готовили и потом ели. Хотя этот инцидент не так распространен, как лунатизм, но страдающих расстройствами пищевого поведения во время сна часто возникают во время лунатизм.
Что вызывает расстройства пищевого поведения во время сна?
На самом деле, точно не известно, какие именно причины возникновения расстройств пищевого поведения могут возникнуть. Но сообщается со страницы Huffington Post, это условие связано с несколькими вещами, а именно:
- Есть и другие нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне, лунатизм, нарколепсия и синдром беспокойных ног
- Принимайте снотворное, например, ambient, halcion, intermezzo и zolpimist. А также несколько других лекарств, таких как антидепрессанты и антипсихотики
- Принимайте другие лекарства, которые влияют на работу мозга, такие как литий и зипрекс
- Употребление алкоголя, курение и в процессе прекращения потребления запрещенных веществ
- Лишение сна
- Имейте семейную историю расстройств пищевого поведения во время сна или ходьбы во время сна
Кроме того, условия питания во время сна также могут быть вызваны психическими расстройствами, такими как острый стресс, беспокойство, даже депрессия; или находится на ежедневной диете и имеет расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия.
Какие симптомы видны, если у вас есть расстройство расстройство сна?
Помните о расстройствах пищевого поведения во время сна, если вы испытываете следующие вещи:
- Почти каждую ночь вы просыпаетесь бессознательно, а затем едите и пьете безудержно
- Не испытывает осознанности при приготовлении и употреблении пищи
- На следующее утро я не помню ничего, что было сделано прошлой ночью
- Как правило, часто употребляют продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, а также необычные пищевые комбинации
- В некоторых случаях вы можете есть то, что нельзя есть, или токсичные материалы, такие как замороженные продукты, кофейная гуща и окурки.
- Не легко разбудить во время "эпизода" еды во время сна
- Испытывает негативное влияние на здоровье тела из-за привычек питания ночью во время сна
Воздействия, которые могут возникнуть в результате синдрома приема пищи во время сна
Несмотря на то, что это не кажется очень опасным, этот синдром все еще вызывает такие проблемы, как:
- Испытывает проблемы со здоровьем, такие как резкое увеличение веса, кариеса, увеличение риска различных заболеваний, таких как ожирение, диабет и т. Д.
- Неосознанно используйте опасную кухонную утварь, переживайте ожоги, невольно падайте, задыхайтесь во время еды или причиняйте боль, потому что они едят то, что не съедобно и не токсично, и едят то, что вызывает аллергию
- Чувствовать себя виноватым из-за неспособности бессознательно контролировать привычки питания во время сна
- Чувство усталости в течение дня из-за нарушения сна ночью
Тогда, как вы справляетесь с этим правильно?
Самый важный первый шаг - проконсультироваться с психиатром, чтобы выяснить и вылечить это расстройство сна. Затем вы должны справиться со стрессом, тревогой и депрессией, следуя рекомендациям, ограничивая потребление алкоголя и избегая кофеина.
Избегайте использования снотворных, даже если они вам нужны. Сонные таблетки только усугубят ваш синдром. Таким образом, вы должны искать другие способы заставить вас спать быстро без употребления наркотиков. Если это очень беспокоит, и вы не можете найти другие пути, вам следует обратиться к врачу.
