содержание:
- Медицинское видео: 2015 Personality Lecture 12: Existentialism: Dostoevsky, Nietzsche, Kierkegaard
- Что такое свободные радикалы?
- Откуда берутся свободные радикалы?
- Как свободные радикалы влияют на здоровье?
- Есть ли слишком много симптомов свободных радикалов?
- Как узнать уровень свободных радикалов в организме?
- Тогда как предотвратить образование свободных радикалов в организме?
- Упражнения уменьшают количество свободных радикалов в организме
Медицинское видео: 2015 Personality Lecture 12: Existentialism: Dostoevsky, Nietzsche, Kierkegaard
Возможно, вы часто слышите: «Остерегайтесь свободных радикалов, а потом заболеть раком». Свободные радикалы известны как одна из основных причин рака. Но знаете ли вы, что такое свободные радикалы? Какая форма? Откуда это взялось? Или как эти свободные радикалы запускают рост раковых клеток в организме?
Что такое свободные радикалы?
Было проведено много исследований, доказывающих, что свободные радикалы действительно увеличивают риск различных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, рак, атеросклероз, болезнь Паркинсона и другие заболевания. Свободные радикалы также тесно связаны с процессом преждевременного старения. Свободные радикалы - это атом, который имеет несовершенную форму, теряет молекулы во внешней части, заставляя атом связываться с другими атомами или даже терять все части атома.
Тело состоит из миллионов клеток, и в каждой клетке есть много молекул, которые его строят. Каждая из этих молекул играет роль во всех клеточных функциях, которые сильно влияют на здоровье организма. Когда что-то делает молекулу поврежденной, общая функция организма также будет нарушена.
Откуда берутся свободные радикалы?
Свободные радикалы образуются организмом в результате различных процессов, в том числе различных питательных веществ и результатов реакции иммунной системы. Вещества или основные компоненты свободных радикалов содержатся в различных продуктах, которые вы едите, или в лекарствах, которые вы потребляете, в воздухе, который вдыхаете каждый день, и в тех напитках, которые вы пьете.
Как свободные радикалы влияют на здоровье?
Если это не чрезмерно, свободные радикалы, произведенные организмом, не будут вредить здоровью. Но поскольку мы по-прежнему подвергаемся воздействию или потребляем различные источники, которые могут заставить организм вырабатывать свободные радикалы, не исключено, что количество свободных радикалов увеличивается. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, химические реакции, осуществляемые свободными радикалами в организме, могут привести к повреждению клеточных мембран, в результате чего все легко попадает в клетки организма. Затем он может вызвать мутации клеток и вызвать рост раковых клеток и опухолей.
Аккумулированные свободные радикалы довольно трудно удалить и вызывают окислительный стресс. Окислительный стресс - это процесс в клетках организма, который разрушает клеточные структуры, такие как белок, жир и ДНК. Если окислительный стресс не обрабатывается и не удаляется из организма, это может вызвать различные заболевания, такие как инсульт, ишемическая болезнь сердца и даже рак.
Есть ли слишком много симптомов свободных радикалов?
Основываясь на статье, опубликованной в журнале «Методы молекулярной биологии», у людей, которые испытывают окислительный стресс или имеют слишком много свободных радикалов, никаких специфических симптомов не наблюдается. Тем не менее, некоторые симптомы, которые могут появиться, это усталость, головная боль, головокружение, боль в суставах, нарушения зрения, легкая боль или снижение иммунной системы, признаки старения на лице и снижение способности запоминать.
Как узнать уровень свободных радикалов в организме?
В исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, не существует инструмента измерения или метода прямого измерения для определения количества свободных радикалов в организме. Различные теории утверждают, что свободные радикалы действительно очень трудно измерить, и точное количество в организме известно, потому что они очень быстро реагируют в организме, поэтому их трудно измерить напрямую. Однако специалисты могут измерить выработку свободнорадикальных реакций, а именно МДА и 4-гидроксиноненаля.
Тогда как предотвратить образование свободных радикалов в организме?
Ранее было упомянуто, что на самом деле свободные радикалы - это естественная реакция организма, которая осуществляется для метаболизма питательных веществ или реакции иммунной системы. Итак, что нужно сделать, чтобы предотвратить неблагоприятное воздействие свободных радикалов, это ограничить образование свободных радикалов. Это может быть сделано путем увеличения веществ, которые могут противодействовать воздействию свободных радикалов, а именно антиоксидантов.
Антиоксиданты - это вещества, которые могут ингибировать химические процессы, осуществляемые свободными радикалами в клетках организма. Это соединение уже находится в организме в виде фермента, но его количества недостаточно для борьбы с действием свободных радикалов. Поэтому необходимо употреблять продукты, содержащие антиоксиданты, такие как пищевые источники витамина С и витамина Е, цинка и бета-каротина, которые в основном содержатся в различных типах фруктов и овощей.
Упражнения уменьшают количество свободных радикалов в организме
Со свободными радикалами также можно справиться, делая физическую активность или регулярные физические упражнения. Согласно Биохимическому обществу, регулярные занятия аэробикой могут уменьшить количество свободных радикалов в организме. Это связано с тем, что при физической нагрузке организм сжигает много энергии и не вызывает химических реакций со стороны свободных радикалов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Если один из близнецов страдает от рака, будет ли близнец следовать?
- Предотвратить рак с бактериями в кишечнике
- Как солнечное излучение может вызвать рак?
