Осторожно, чрезмерный сон делает вас более подверженным риску слабоумия в пожилом возрасте

содержание:

Медицинское видео: The best way to help is often just to listen | Sophie Andrews

Сон - это основная потребность человека. Во время сна клетки в организме восстанавливаются и снова обновляют энергию. Таким образом, достаточно времени сна, чтобы поддержать здоровье. Вы можете часто слышать, что недостаток сна может вызвать стресс, стать слабым завтра, срыв настроениеи так далее. Но не только это, чрезмерный сон может также увеличить риск деменции, согласно недавним исследованиям.

Чрезмерный сон увеличивает риск слабоумия

Исследование, опубликованное в недавнем журнале Neurology, показало, что чрезмерный сон может увеличить риск слабоумия. Исследования под руководством доктора Судха Сешадри, профессор неврологии в Медицинской школе Бостонского университета (BUSM), проводил сбор времени сна для участников исследования каждую ночь. Исследователи также наблюдали за развитием болезни Альцгеймера и других форм деменции у участников в течение 10 лет.

В результате исследователи обнаружили, что у участников, которые спали более 9 часов, риск развития деменции через 10 лет был в два раза выше по сравнению с участниками, у которых время сна составляло 9 часов или менее.

Исследование также доказало, что участники, которые спали более 9 часов, имели меньшие объемы мозга по сравнению с участниками, которые спали 6-9 часов. Это происходит потому, что происходит снижение функции мозга (мозг менее успешен в обработке ума и выполнении задач), что увеличивает риск развития деменции.

Результаты этого исследования могут помочь предсказать людей с риском развития деменции. Время сна слишком долгое и может быть ранним признаком того, что у кого-то развивается нейродегенеративное заболевание (заболевание, поражающее клетки головного мозга и спинного мозга). Усилия по уменьшению количества сна, по-видимому, не снижают риск слабоумия.

правда ли, что добавки кальция вызывают слабоумие

Что такое деменция?

Деменция не болезнь. Этот термин используется для описания различных симптомов, связанных с ухудшением памяти или другими способностями мышления. Болезнь Альцгеймера является одной из причин деменции. Люди с деменцией обычно имеют проблемы с кратковременной памятью.

Деменция вызвана повреждением клеток мозга. Это вызывает нарушение способности клеток мозга общаться друг с другом. Таким образом, функция мозга может быть нарушена и может повлиять на вашу способность думать, вести себя и чувствовать. К сожалению, большинство изменений в мозге, которые вызывают слабоумие, являются постоянными и могут со временем ухудшаться.

Симптомы деменции

Люди с деменцией обычно показывают симптомы, такие как

  • Трудность в речи и понимании речи
  • Легко забыть дату и день
  • Легко забыть о предмете и не может вспомнить / отследить, где он последний раз видел предмет
  • Трудно закончить повседневную работу, как приготовление пищи
  • Существует изменение в личности и настроение
  • Чувство депрессии
  • галлюцинации
  • Проблемы с контролем эмоций
  • Потеря сочувствия

Как долго это идеальное время сна?

Сон может быть индикатором общего состояния здоровья и благополучия. Таким образом, достаточно сна очень важно выполнить. Время сна может варьироваться в зависимости от возраста. Для взрослых в возрасте 18-64 лет необходимое время сна составляет 7-9 часов. Между тем пожилым людям в возрасте 65 лет и старше требуется 7-8 часов сна. Сон менее 7 часов может увеличить риск ожирения, диабета, высокого кровяного давления, ишемической болезни сердца, инсульта и психического стресса.

Осторожно, чрезмерный сон делает вас более подверженным риску слабоумия в пожилом возрасте
Rated 5/5 based on 2496 reviews
💖 show ads