содержание:
- Медицинское видео: The Reality of Truth film
- Теплые ванны могут предотвратить и преодолеть стресс
- Выдержка в теплой воде также улучшает сон
- Смешайте, чтобы замочить в теплой воде
- 1. Имбирь, лимон и соль
- 2. Соль и лавандовое масло
Медицинское видео: The Reality of Truth film
Культура замачивания в теплой воде уже давно проводится в азиатских странах, особенно в Японии и Корее. Помимо пользы для отдыха и оздоровления, преимущества принятия теплой ванны также могут предотвратить стресс и беспокойство. Правда ли, что польза от купания в теплой воде может предотвратить стресс?
Теплые ванны могут предотвратить и преодолеть стресс
Когда вы впитываете свое тело в теплой воде, теплая температура заставит нервы биться, ощущая ощущение массажа в теле. Ну, одно из преимуществ замачивания в теплой воде может также снизить нагрузку на сердечно-сосудистые мышцы, чтобы уменьшить беспокойство.
Если вы хотите доказать это, попробуйте проводить два раза в неделю, пропитываясь теплой водой. При купании гормон дофамин в организме выделяется парасимпатическими нервами, а дофамин может бороться со стрессами в организме. Кроме того, если вы сочетаете моменты замачивания теплой воды с ароматерапией, освещение становится грустным, несомненно, это создаст расслабленную и спокойную атмосферу.
Затем, когда вы впитаетесь в теплой воде, ваше сердцебиение и температура тела увеличатся, поэтому вы тоже потеете. Этот пот притирается как средство для удаления токсинов из организма, который выходит. Кроме того, в ваннах с теплой водой ваши кровеносные сосуды расширятся, чтобы увеличить циркуляцию крови, удалить молочную кислоту из мышц, снизить кровяное давление и уменьшить боль.
Выдержка в теплой воде также улучшает сон
Для людей с бессонницей, замачивание в теплой воде также может увеличить вашу способность спать быстрее, спать и дольше. Теплая вода, которая касается кожи, сигнализирует организму о выработке мелатонина, вещества, которое вызывает сонливость и засыпание.
Более того, когда вы помещаете свое тело в теплую ванну, теплая вода может повысить температуру тела, чтобы мышцы стали слабыми. Хромые мышцы могут не только успокоить физическое, но и оказать тот же умственный эффект. Что нужно учитывать, при купании не засыпай. Старайтесь вымачивать в теплой воде не более 20 минут в день.
Смешайте, чтобы замочить в теплой воде
1. Имбирь, лимон и соль
Выдержка во время детоксикации вашего тела может быть отличным способом заполнить ваше свободное время. Вы можете попробовать смесь из имбиря, морской соли и лимона в ванне с теплой водой. Смешайте одну чайную ложку мелкого порошка имбиря, 2 выжатых лимона и горсть соли. Эта трава может уменьшить бактериальные инфекции кожи и создать новое и чистое впечатление на вашей коже.
2. Соль и лавандовое масло
Соль, как известно, содержит вещества, которые полезны для кожи и тела. В дополнение к богатому содержанию магния, соль может быть скрабом для удаления омертвевших клеток кожи. Попробуйте смешать соль и лавандовое масло в теплой водяной бане. Вы почувствуете расслабленное ощущение, ароматное, мягкое и избежите беспокойства.
