содержание:
- Биологический возраст отличается от хронологического возраста
- Что влияет на возраст организма?
- стресс
- Химические вещества вне организма
- Лишение сна
- Возраст тела (биологический) может предсказать ваше здоровье
Сколько тебе лет Возможно, вы часто встречаете людей одного возраста, но кажется, что вы намного старше. Это может быть потому, что внешний вид или стиль макияжа отличается, или это также может быть потому, что возраст тела отличается от фактического возраста. Да, действительно получается, что возраст тела может отличаться от вашего текущего возраста.
Биологический возраст отличается от хронологического возраста
Биологический возраст - это возраст клеток вашего тела, которые описывают, сколько лет вы выглядите. Между тем, хронологический возраст - это ваш текущий возраст, рассчитанный по дате вашего рождения. Возраст клеток вашего тела может быть старше или моложе вашего фактического возраста. Это то, что заставляет человека выглядеть старше или моложе своего возраста. Так что это правда, возраст это просто число.
Эксперты подозревают, что теломеры (тот самый наконечник, который защищает хромосомы) делают эти два возраста разными. Теломеры функционируют, чтобы поддерживать конец хромосомы так, чтобы ее качество не уменьшалось или чтобы оно не сливалось с другими хромосомами. Это влияет на то, как быстро клетки меняют возраст и умирают. Чем чаще клетка делится, тем короче теломер конец теломер падет, каждая клетка делится.
По словам Д-р Терри ГроссманОснователь Wellness Centre Grossman, существует прямая связь между длиной теломер и возрастом тела, чем дольше вы живете, тем короче ваши теломеры, как сообщает Medical Daily. Это объясняет, что даже если у вас такой же возраст, как у вашего друга, вам не обязательно иметь тот же возраст.
Что влияет на возраст организма?
Возраст вашего тела не может быть таким же, как ваш фактический возраст. Различные факторы снаружи и внутри тела могут влиять на клетки в вашем теле, так что это также влияет на возраст вашего тела. Некоторые вещи, которые могут повлиять на возраст вашего тела:
стресс
Стресс может иметь много негативных последствий для вас, в том числе возраст вашего тела. Стресс может быстро увеличить возраст клеток организма. Не только стресс, неправильный способ справиться со стрессом, например, эмоциональная еда, употребление алкогольных напитков или злоупотребление наркотиками, также может привести к увеличению возраста вашего организма далеко от фактического возраста.
Химические вещества вне организма
Химические вещества, попадающие в организм, можно получить из любого источника, например, из пищи или напитков, которые вы потребляете, из воздуха, которым вы дышите, из используемых вами чистящих средств и многого другого. Эти химические вещества могут накапливаться и заставлять клетки вашего тела работать более интенсивно, чтобы иметь возможность устранить их из организма. Для этого вам следует внимательно следить за каждым предметом, который вы используете, и входить в свое тело.
Лишение сна
Будьте осторожны, часто недостаток сна может привести к тому, что возраст клеток вашего организма станет старше вашего фактического возраста. Достаточно спать каждый день необходимо для поддержания здоровья клеток вашего тела. Во время сна клетки вашего тела на самом деле работают, чтобы восстановить и восстановить себя. Поэтому, если вам не хватает сна, клеткам организма не хватает времени для этого. Взрослым рекомендуется спать по 8 часов каждую ночь.
Возраст тела (биологический) может предсказать ваше здоровье
Недавние исследования показали, что биологический возраст может быть лучшей детерминантой здоровья человека, чем хронологический возраст. Клетки вашего тела очень тесно связаны с функцией тела или составом тела, поэтому биологический возраст может лучше определять ваши шансы заболеть возрастными заболеваниями, такими как деменция и остеопороз.
В исследовании, опубликованном журналом Genome Biology, исследователи искали гены, благодаря которым участники в возрасте 65 лет оставались здоровыми. В результате исследователи обнаружили, что 150 генов используются для расчета так называемой «оценки гена здорового возраста». Более высокие генные показатели связаны с улучшением здоровья участников. Итак, глядя на оценки этих генов, исследователи могут предсказать ваши шансы на развитие возрастных заболеваний.
