содержание:
- Признаки менструации скоро придут
- 1. Спазмы в животе
- 2. появляются прыщи
- 3. Грудь ощущается плотной и болезненной при прикосновении
- 4. Исчерпаны, но бессонница
- 5. Запор или диарея
- 6. метеоризм
- 7. Головная боль
- 8. Качели настроения
Менструация обычно наступает один раз в месяц с симптомами ПМС. Однако не все женщины испытывают ПМС, что затрудняет им «прогнозирование», когда гости будут посещать ежемесячные гости. Тогда менструация может внезапно появиться в неподходящее время, когда у вас нет надлежащей подготовки. Итак, есть ли признаки менструации, которые легче распознать?
Признаки менструации скоро придут
1. Спазмы в животе
Спазмы в животе являются наиболее типичным признаком менструации. Обычно он появляется за 1-2 дня до менструального цикла. Расслабьтесь, это спазмы желудка обычно исчезают, когда у вас есть менструация.
2. появляются прыщи
Помимо судорог, появление прыщей является наиболее узнаваемым признаком менструации. Уровень гормонов в организме, который повышается до менструации, может вызвать чрезмерное выделение жира (кожного сала) кожей лица. Нефтяные залежи в конечном итоге будут забивать поры и «производить» прыщи.
3. Грудь ощущается плотной и болезненной при прикосновении
Если грудь опухает, становится тяжелее и чувствует боль, особенно на внешней стороне, это признаки вашей менструации, которая скоро наступит. Изменения в груди вызваны повышением уровня гормона пролактина, гормона, который увеличивает выработку молока.
4. Исчерпаны, но бессонница
Когда ежемесячные гости будут приходить в ближайшее время, вам будет сложнее спать по ночам, даже если ваше тело истощено. Это накопление комбинации гормональных изменений перед менструацией в сочетании с физическим напряжением из-за усталости тела и эмоционального стресса от повседневной деятельности.
5. Запор или диарея
Некоторые женщины могут жаловаться на расстройство желудка за несколько дней до наступления менструации, например запор или даже диарею.
Это из-за увеличения гормонов перед менструацией. Повышенный уровень простагландина вызывает сокращение кишечника, вызывая диарею, в то время как повышение уровня прогестерона может вызвать запор.
6. метеоризм
Вы ели регулярно, но живот все еще чувствует раздутость и раздавленный? Вы можете хотеть менструировать скоро.
Чтобы преодолеть это, постарайтесь сократить потребление продуктов с высоким содержанием соли и заменить их большим количеством фруктов и овощей, а также регулярными физическими упражнениями.
7. Головная боль
У некоторых женщин, которые вот-вот начнут менструировать, обычно возникают сильные головные боли. По-видимому, это связано с изменениями уровня эстрогена в организме, которые могут влиять на гормоны в мозге. В результате нельзя избежать головных болей.
8. Качели настроения
В дополнение к физическим изменениям, менструация может также изменить ваше настроение, чтобы стать нестабильным - так же, как перепад настроения. Вы можете разозлиться или внезапно заплакать, даже если раньше вы были счастливы.
