содержание:
- Медицинское видео: SHOW SOME MERCY | Undertale #1
- Два серьезных риска для людей, которые работают слишком много
- Сердечный приступ
- ход
- 5 причин, по которым сверхурочные опасны
- 5 признаков предупреждения о том, что вы перегружены
Медицинское видео: SHOW SOME MERCY | Undertale #1
Чрезмерная работа, вызванная сверхурочной работой или намерением оплачивать работу на следующий день, может быть опасна для вашего здоровья и счастья. Вывод о том, что эта чрезмерная работа опасна, основан на исследовании Малиссы Кларк, доктора философии. и его команда из Университета Джорджии, США в 2014 году.
сообщается Мужское здоровьеЕсть некоторые проблемы со здоровьем, которые возникают из-за переутомления, такие как стресс, летаргия, депрессия, слабое физическое здоровье и конфликт в сфере труда.
Два серьезных риска для людей, которые работают слишком много
Кардиолог и медицинский директор службы сердечного ритма из Солт-Лейк-Сити, штат Юта, доктор Джон Дэй, скажем, в его личный сайтЕсть два риска, которые люди, испытывающие переутомление, будут чувствовать, а именно риск сердечного приступа и инсульта. Д-р Джон объяснил два риска на основе опубликованного исследования Ланцет середина 2015 года назад.
Сердечный приступ
Было проведено исследование, в котором приняли участие 603 838 человек из США, Европы и Австралии. Их изучали в течение приблизительно 8,5 лет, и исследователи обнаружили, что риск сердечного приступа увеличился на 13% у людей, которые работали более 55 часов в неделю.
Но цифры, выходящие из исследования были опубликованы Ланцет эта цифра меньше, чем в предыдущем исследовании, опубликованном в Американском журнале эпидемиологии в 2012 году, где риск сердечного приступа может достигать 80% у людей, которые работают 40 часов в неделю.
ход
В том же исследовании из ЛанцетДоктор Джон объяснил, что риск инсульта гораздо выше у людей, которые переутомляются. Это исследование показало, что риск инсульта у человека увеличился на 33% у людей, которые работали более 55 часов в неделю. Даже риск инсульта также повышается у людей, которые работают около 40 часов в неделю.
5 причин, по которым сверхурочные опасны
Д-р Джон сказал, что, прежде чем, наконец, у кого-то перегружены работой сердечный приступ и инсульт, есть несколько причин, которые вызывают эти два риска.
1. Уровень стресса увеличивается из-за продолжительного рабочего времени
«Я узнал, что, когда я слишком долго работаю в больнице, я чувствую больше стресса. Исследования показывают, что стресс может повысить риск сердечного приступа или инсульта на 40% », - говорит доктор. Джон в письменной форме на своем сайте.
2. Чрезмерная работа повышает кровяное давление
Либо потому, что это связано с работой, либо из-за того, что у нас нет времени вести здоровый образ жизни, работа чрезмерно повышает наше кровяное давление. К сожалению, риск в два раза выше, когда вы работаете слишком много или слишком долго.
3. Слишком много работы вызывает слишком много еды и недостаток упражнений
Естественно, если мы слишком долго работаем в офисе, мы будем есть больше, особенно когда в офисе есть друзья, которые приносят еду или закуски. Также мало времени для занятий спортом. Кроме того, в медицинском исследовании людей, которые работают слишком долго, их диета обычно имеет тенденцию быть менее здоровой.
4. Риск угрожающего диабета трудоголик
Потому что выбор продуктов, которые не являются здоровыми на работе, тот, кто часто переутомляетсятрудоголик больше подвержены риску развития диабета. Диабет является одним из самых сильных факторов риска не только для сердечных приступов и инсультов, но также для слабоумия или старости.
5. Долгие часы работы вызывают депрессию
Хотя есть люди, которые развиваются и наслаждаются долгим рабочим временем, многие люди чувствуют себя несчастными, когда работа доминирует в их жизни. Длинный или долгий рабочий день может увеличить шансы человека страдать от депрессии. Только депрессия является одним из сильных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
5 признаков предупреждения о том, что вы перегружены
в Мужское здоровьеМалисса Кларк представляет некоторые признаки того, что вы слишком много работали или перегружены работой. Если эти признаки появились, то пришло время сократить ваше рабочее время:
- Вы не можете наслаждаться своим свободным временем или выходным днем без беспокойства и вины.
- Работа, которую вы делаете, на самом деле не закончена, или только немногие действительно закончены.
- Ваши глаза устали и повреждены.
- Ваша семья жалуется на ваше расписание.
- Вы последний человек в офисе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 предупреждающих знаков, если вы подвержены риску инсульта
- Альтернативное лечение сердечных приступов
- 9 советов по снижению риска инфаркта или инсульта
