содержание:
- Медицинское видео: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
- В основном это употребление мяса, вредного для здоровья.
- 1. Запах дыхания
- 2. Настроение легко встряхнуть
- 3. Пищеварение не является здоровым
- 4. Вес легко повышается и склонен к раку
Медицинское видео: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
Всемирная организация здравоохранения ВОЗ заявила, что люди, которые едят мясо в основном (говядина, курица, птица, рыба), по крайней мере, 30% подвержены риску заболеть раком. Мясо - это хорошая еда и наполнение желудка. Но употребление в пищу избыточного мяса также может представлять серьезную опасность для здоровья. Тогда какие последствия возникают, если есть мясо чрезмерно?
В основном это употребление мяса, вредного для здоровья.
В основном, мясо не содержит клетчатки и других питательных веществ, которые могут защитить организм в целом. Мясо также содержит животный белок, насыщенный жир и в некоторых случаях канцерогенные соединения, такие как гетероциклические амины (ГКА) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ).
Эти опасные соединения, образующиеся при переработке или приготовлении мяса. ГКА, например, образуется, когда мясо готовится при высоких температурах. В то время как ПАУ образуются при сжигании органических веществ в мясе, считается, что оба повышают риск развития рака.
Кроме того, содержание жира в мясе может увеличивать выработку гормонов, тем самым увеличивая риск возникновения гормонов, связанных с раком, таких как рак молочной железы и рак простаты.
1. Запах дыхания
Организм, который в основном ест мясо, означает, что в нем также будет избыточное содержание белка. Это условие будет относиться к состоянию кетоза, который организм будет сжигать жир для получения энергии. У него есть потенциал, чтобы похудеть медленно, но это плохо отразится на запахе вашего дыхания.
Потому что организм, который сжигает слишком много жира, будет производить химическое вещество под названием кетон. Этот кетон заставит ваше дыхание плохо пахнуть. Даже если вы чистите зубы или ополаскиваете жидкости рта, чтобы хорошо пахнуть, вам будет трудно потерять неприятный запах изо рта, если вы по-прежнему любите есть много мяса.
2. Настроение легко встряхнуть
Тело и мозг действительно нуждаются в потреблении углеводов из муки и сахара. Потребление углеводов необходимо, чтобы стимулировать выработку гормона серотонина как регулятора вашего настроения. Что ж, для тех из вас, кто любит есть обработанное мясо для ежедневных приемов пищи, есть опасения, что потребление углеводов снизится и ваше настроение станет нестабильным каждый день.
3. Пищеварение не является здоровым
Любое мясо, такое как курица, говядина или козлятина, хорошо и хорошо для увеличения мышц тела. Но, к сожалению, мясо не имеет достаточного количества клетчатки для удовлетворения ежедневных потребностей в клетчатке. То есть, если вы потребляете больше всего животного белка, вам также будет не хватать клетчатки каждый день.
Как известно, недостаток клетчатки может вызвать серьезные проблемы с пищеварением. Пример воздействия, которое вы можете получить, потому что большая часть употребления мяса включает вздутие живота, запоры, даже грязь, выделяющуюся с кровью.
4. Вес легко повышается и склонен к раку
На самом деле, 7000 взрослых в Америке обнаружили, что на 90% легче набрать вес из-за употребления мяса более 250 граммов в день. Когда вы едите большое количество мяса, вы легко потеряете вес за короткий промежуток времени из-за белка. Но не заблуждайтесь, ваш вес снова легко вырастет.
Кроме того, Гарвардский университет утверждает, что люди, которые любят есть мясо более 3 раз в день, подвержены риску рака толстой кишки, чем те, кто ест меньше мяса.
