содержание:
- Медицинское видео: How to make 4 Ingredient Banana Oatmeal Fitness Cookies - Quick And Easy Healthy Recipe - Vegan!
- Откуда взялись фрукты асаи?
- Каков вкус ягоды асаи?
- Каковы преимущества асаи для здоровья?
- 1. Защитить от диабета и болезней сердца
- 2. Предотвратить гипертонию и высокий уровень холестерина
- 3. Кожа богата клетчаткой и антиоксидантами
- 4. Здоров для людей с избыточным весом
- У ягод асаи есть побочные эффекты?
Медицинское видео: How to make 4 Ingredient Banana Oatmeal Fitness Cookies - Quick And Easy Healthy Recipe - Vegan!
Вы когда-нибудь слышали о ягоде асаи? Этот фрукт является одним изпупер«Какова тенденция потребителей сегодня. На самом деле каковы преимущества асаи для здоровья?
Откуда взялись фрукты асаи?
Прежде всего, вы знаете, как правильно сказать слово «асаи»? Эта ягода асаи читается как ягода асаи. Этот фрукт происходит из пальмы, которая растет в Центральной и Южной Америке. Ягода Acai багрово-синего цвета, и ее размер примерно такой же, как черника большой.
Люди из племени Амазонки годами использовали асаи в качестве продукта для здоровья. Этот фрукт содержит гораздо больше антиоксидантов, чем другие виды ягод.
Acai ягоды включены в фрукты, которые трудно найти. В дополнение к тому, что пальмы, которые производят асаи, встречаются только в бразильских тропических лесах, они также очень высоки, поэтому сбор фруктов, производимых местными жителями, сопряжен с высоким риском. Кроме того, процесс экспорта также должен быть очень быстрым, потому что поездка, занимающая много времени на море, может легко испортить этот фрукт.
Каков вкус ягоды асаи?
Ягоды асаи можно употреблять в сыром виде, в соках или в виде таблеток. Иногда этот фрукт можно также использовать в качестве красителя на мороженом или желатине. Сырой асаи чувствует себя как ежевикано с немного горьким вкусом, похожим на это темный шоколад, Поскольку семена достаточно большие, обычно фрукты асаи употребляют в форме сока или используют в качестве ежедневной добавки.
Каковы преимущества асаи для здоровья?
1. Защитить от диабета и болезней сердца
Как упоминалось ранее, асаи имеет гораздо более высокое содержание антиоксидантов, чем типягодный больше. Антиоксиданты - это вещества, которые могут защитить клетки вашего организма от повреждения окислительными процессами.
Когда клетки организма окисляются, внешний слой клетки будет поврежден. Этот урон будет производить свободные радикалы. Эти свободные радикалы будут затем забирать электроны из здоровых клеток. Таким образом, при наличии антиоксидантов процесс окисления клеток можно предотвратить, чтобы защитить организм от различных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и другие процессы старения.
2. Предотвратить гипертонию и высокий уровень холестерина
Ягода Acai также содержит жирные кислоты, необходимые организму, такие как омега-3, омега-6 и мононенасыщенная олеиновая кислота, Известно, что омега-3 и омега-6 являются хорошими жирами для организма и рекомендуются к употреблению экспертами. Тем временем олеиновая кислота или олеиновая кислота это жир, который обычно содержится в продуктах по уходу за кожей. Известно, что все жирные кислоты, содержащиеся в плодах асаи, предотвращают различные заболевания, такие как гипертония и высокий уровень холестерина.
3. Кожа богата клетчаткой и антиоксидантами
Acai Берри не будет пупер без кожи пурпурно-синий. Кожа плодов асаи содержит большое количество клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов. Если вы покупаете добавку из ягод асаи, убедитесь, что она богата кожей ягоды асаи.
4. Здоров для людей с избыточным весом
При первом введении утверждается, что фрукты асаи помогают снизить вес. Тем не менее, в настоящее время существует мало доказательств, которые могут доказать, могут ли фрукты асаи помочь программе диеты человека. Тем не менее, исследование показывает, что добавки из ягод асаи могут помочь снизить уровень холестерина, высокое кровяное давление и снизить риск диабета у людей с избыточным весом.
У ягод асаи есть побочные эффекты?
Несмотря на то, что ягода асаи широко потреблялась, лишь немногие исследования изучали безопасность добавок асаи. Эксперты рекомендуют соблюдать осторожность, если вы беременны, и избегайте употребления этого фрукта, если у вас аллергия на растения из пальмовых семейств.
Употребление в пищу плодов асаи может повлиять на результаты МРТ. Поэтому, если вы планируете пройти МРТ-исследование, рекомендуется сообщить своему врачу или не употреблять этот фрукт в ближайшем будущем.
