содержание:
Боитесь чувствовать невыносимую боль во время нормальных родов? Расслабьтесь с правильной техникой дыхания, тогда ваша боль во время родов немного уменьшится. Нерегулярное дыхание во время родов и тот, кто паникует, может на самом деле сделать ваш труд более продолжительным и болезненным. Существует одна техника дыхания, которая может помочь вам при нормальных родах, эта техника называется методом Ламазе. Что это такое Как? Смотрите объяснение ниже.
Что такое метод Ламазе?
Метод Ламазе - это метод, используемый для помощи беременным женщинам во время нормальных родов с акцентом на контроль дыхания. Таким образом, вероятность возникновения боли во время нормальных родов может быть уменьшена. Как следует из названия, метод Ламаз был впервые разработан французским акушером по имени Фердинанд Ламаз в 1950-х годах.
Со временем, согласно Lamaze International, цели метода Ламазе развивались, чтобы повысить уверенность беременных женщин в том, что они смогли родить. Класс Lamaze направлен на то, чтобы помочь беременным женщинам научиться реагировать на боль во время нормальных родов, чтобы беременные чувствовали себя более комфортно и безопасно при родах. Действительно, на самом деле все женщины должны иметь возможность рожать нормально, это естественный и здоровый процесс.
На что похож метод Ламазе?
Метод Ламаза осуществляется путем регулирования вашего дыхания, чтобы уменьшить боль. Дыхательные механизмы выполняются различными способами, например, вдыхая глубокие вдохи в течение пяти секунд и удаляя их в течение пяти секунд, и повторяйте непрерывно. Другой паттерн, а именно: сделать два коротких вдоха и затем удалить их, чтобы он звучал как «хи-хи-ху-ху».
Выполняя регулярное и медленное дыхание, оно может уменьшить частоту сердечных сокращений, беспокойство и восприятие боли. Ваше внимание к труду также больше дышит, что отвлекает вас от боли. Регулярное дыхание также может обеспечить достаточное количество кислорода для вас и вашего ребенка, поэтому роды протекают гораздо более гладко. Это может принести утешение себе и вашему ребенку, который тоже пытается выбраться.
В дополнение к обучению технике дыхания, Ламаз также обучает технике расслабления прикосновения, чтобы минимизировать боль. Эта техника сенсорной релаксации позволяет вашему партнеру участвовать в родах. Ваш партнер узнает, какая часть ваших мышц напряжена, и тогда ваш партнер может коснуться ее, чтобы помочь вам расслабить напряженные мышцы.
Вы также должны сосредоточиться на выполнении Lamaze во время доставки. Выберите определенные объекты, которые заставляют вас сосредоточиться, могут быть объектами или просто смотреть в глаза вашему партнеру. Глядя в глаза вашему партнеру, это может дать вам больше сил, ваш партнер может также практиковать дыхательные паттерны с вами, напоминать вам о том, чтобы оставаться сосредоточенным, и так далее.
В дополнение к облегчению боли, Lamaze также предназначен для сохранения вашей энергии во время родов, поэтому вы не чувствуете усталости во время родов или после родов. Если вы хотите узнать, как делать метод Lamaze дальше, вы должны следовать классу Lamaze, потому что есть много методов, которые нужно преподавать. Не забудьте пригласить вашего партнера для участия!
