Что лучше, спорт дома или спортзал?

содержание:

Как часто вы занимаетесь спортом за одну неделю? Да, может быть, вы собираетесь регулярно заниматься спортом с какого-то времени назад, но это не было сделано до сих пор. Есть несколько вещей, которые могут заставить ваше намерение расслабиться, например, когда вы заняты, поэтому вы не знаете, когда делать это и где выполнять упражнение самостоятельно, можете ли вы дома или должны пойти в спортзал. На самом деле это зависит от вас. Вот недостатки и преимущества выполнения упражнений дома и в тренажерном зале, как ваш гид выбора.

Сильные стороны в тренажерном зале

1. Есть больше вариантов.

Если вы решили заняться спортом в тренажерном зале, вы можете выбрать, какое упражнение вы будете выполнять, потому что есть много спортивных инструментов, которые облегчают вам занятия.

2. Дополнительная мотивация

Занимаясь спортом в тренажерном зале, вы не можете не зарегистрироваться, чтобы стать участником в тренажерном зале, поэтому вы, по крайней мере, тратите на это деньги. Это может быть для вас мотивацией, потому что вы не хотите, чтобы потраченные деньги были напрасны, верно? Кроме того, тренажерный зал, в котором полно людей, которые занимаются спортом, также может сделать вас более мотивированным, чтобы заниматься спортом чаще.

3. Больше внимания и концентрации

Тренажерный зал облегчает формирование концентрации и концентрации по сравнению с домашней обстановкой. Есть не так много вещей, которые могут вас беспокоить, если вы делаете это в тренажерном зале.

4. Может участвовать в доступных программах

Мало того, что у вас есть большой выбор спортивного инвентаря и оборудования, как правило, в тренажерном зале есть профессиональный человек или тренер, который может помочь быстрее выполнить вашу программу.

Недостаток упражнений в тренажерном зале

1. Большие расходы

Одна из вещей, которая заставляет большинство людей дважды задумываться о занятиях спортом в тренажерном зале, - это стоимость, которую нужно тратить, занимаясь в тренажерном зале довольно большими.

2. Нужна подготовка

В отличие от занятий спортом дома, если вы решите заняться спортом в тренажерном зале, все, что вам нужно сделать, прежде чем идти в спортзал, - это подготовить все свои вещи, такие как переодевание, наполнение бутылок и переноска других предметов.

Преимущества занятий спортом дома

1. Дешево

Самая большая разница между выполнением упражнений дома или в тренажерном зале - это стоимость. Конечно, если вы решили заниматься спортом дома, вам не нужно ничего платить.

2. Более комфортно

Может быть, большинство людей чувствуют себя менее комфортно, если им приходится заниматься вместе или в толпе. Но если вы делаете упражнения дома, вам не нужно думать о том, какую одежду вы должны носить, независимо от того, какой стиль вы собираетесь заниматься, или сколько времени вы тратите на упражнения. Вы будете чувствовать себя спокойно, если вы делаете это дома.

3. Различные варианты

Вам не нужно путать то, чем вы можете заниматься дома. Есть так много видов спорта, которыми вы можете заниматься, например, кататься на велосипеде, бегать, ходить по дому или заниматься аэробикой в ​​комнате. Некоторые домашние занятия, такие как садоводство, также могут включать физические упражнения, которые вы можете выполнять дома.

4. Можно комбинировать несколько видов спорта

Если вы действительно хотите тренировать сердце, но также хотите тренировать мышцы ног, то вы можете комбинировать несколько движений или типов упражнений одновременно. Некоторые приложения на вашем смартфоне могут помочь показать, какие движения включают упражнения для сердца или упражнения, которые полезны для тонизации мышц ног. Тогда вы можете объединить несколько из этих движений свободно, без привязки ко времени.

Недостаток упражнений дома

1. Сложно сосредоточиться, слишком много причин

Если вы решили заняться спортом дома, то сначала поправьте свои намерения. Многие люди не могут заниматься дома, потому что слишком много причин избегать регулярных упражнений.

2. Тренера нет

Тренер или кто-то, кто является профессионалом, очень необходим, если вы делаете программу, такую ​​как потеря веса или увеличение мышечной массы. Если вы делаете это дома, то это становится довольно сложно сделать.

3. Ограниченные места и возможности

Домашние упражнения не требуют просторного места или комнаты. Но если вы действительно хотите использовать спортивное оборудование, как бегущая дорожка или другие инструменты, инструмент требует довольно много места для его хранения.

Тогда я должен заниматься дома или в тренажерном зале?

На самом деле, это зависит от ваших потребностей и комфорта. Если вы действительно проходите программу и у вас недостаточно времени для тренировок, то тренажерный зал - это то, что вам нужно, потому что в тренажерном зале вы будете более сосредоточены и сможете выполнять программу быстрее, чем дома. Но если у вас есть достаточно времени и бюджет доступность ограничена, поэтому физические упражнения дома - это решение. Неважно, где находится спорт, но нужно учитывать качество и частоту спорта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Утренний спорт или ночной спорт, что лучше?
  • Советы для начала спорта после восстановления от боли
  • Типы обогрева для широкого спектра видов спорта
Что лучше, спорт дома или спортзал?
Rated 4/5 based on 2932 reviews
💖 show ads