содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Почему вы также должны проверить свое здоровье, прежде чем приступить к тренировкам?
- 1. Во избежание травм и появления осложнений заболевания
- 2. Найти реалистичные цели для вашего тела и следить за прогрессом
- Почему профессиональные спортсмены должны пройти проверку здоровья перед вступлением в новый клуб?
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Для тех из вас, кто является футбольными фанатами, вы должны были прочитать новости о том, что ваша любимая футбольная звезда прошла проверку здоровья на трансфере клуба. Вам может быть интересно, что такое проверка здоровья на самом деле. Это только чтобы увидеть травму футболиста? Или есть другие важные вещи, которые необходимо изучить?
Вы также можете подумать, что проверка здоровья перед матчем должна проводиться только профессиональными спортсменами. Знаете ли вы, что в идеале этот экзамен проводится для всех людей, которые хотят заниматься спортом? Почему это важно?
Почему вы также должны проверить свое здоровье, прежде чем приступить к тренировкам?
1. Во избежание травм и появления осложнений заболевания
Преимущества упражнений не вызывает сомнений. Но имейте в виду, что в некоторых случаях физические упражнения могут навредить вам. Например, у людей с историей сердечного приступа, конечно, не произвольно тренироваться, если они не хотят испытывать это внезапная остановка сердца.
Тяжелая физическая активность является одним из спусковых механизмов сердечного приступа у людей в группе риска. Таким образом, если у вас есть боль в груди или даже сердечный приступ, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, когда вы можете начать заниматься спортом и заниматься спортом, как то, что вы можете делать.
По сути, наличие заболевания не является препятствием для ведения спорта. Каждое заболевание имеет свои проблемы, поэтому для получения оптимальных результатов от спорта необходимо уделить особое внимание. Например, с людьми с История астмы, склонной к рецидивам во время упражнений, с особая стратегия, они, безусловно, могут осуществлять комфортно. Но если это делается небрежно, на самом деле ему не хватает дыхания и жизни.
2. Найти реалистичные цели для вашего тела и следить за прогрессом
У вас, безусловно, есть цель в осуществлении. Есть те, кто хочет похудеть, увеличить мышечную массу или может иметь дальнейшие цели, такие как предотвратить болезни сердца и другие заболевания.
Проверка состояния здоровья проводится для определения первоначальной картины вашей физической формы путем измерения состава тела (такого как индекс массы тела и состав жира), легочной сердечной способности, мышечной силы и выносливости, а также гибкости. Вы знаете свою отправную точку и как далеко вы от цели. Таким образом, вы можете установить реалистичные цели.
Например, вы весите 80 кг, и получается, что вам нужно сбросить 15 кг, чтобы достичь нормального индекса массы тела (normoweight). Таргетирование 15 кг веса за 3 дня, безусловно, невозможно. Вы можете быть разочарованы и потерять мотивацию, потому что цель трудно достичь. Если вы планируете снижение веса на 1 кг в неделю, это, безусловно, звучит более реалистично.
Кроме того, зная вашу отправную точку, вы также можете отслеживать свой прогресс. Когда вы узнаете, что тяжелая работа, которую вы выполняете, окупается, вы, конечно, станете полнее энтузиазма. Если прогресса нет, вам следует подумать о новой стратегии, которая будет более эффективной в достижении цели.
Почему профессиональные спортсмены должны пройти проверку здоровья перед вступлением в новый клуб?
На самом деле причина та же. Специально для тех, кто принимает участие в спортивных соревнованиях на международной арене в качестве средств к существованию, конечно, они обязаны тренироваться на самом высоком уровне, чтобы добиться победы. Их тело является ценным активом для клуба. Поэтому проверка здоровья при входе в клуб становится важной.
В идеале клуб хочет, чтобы игроки участвовали во всех матчах в оптимальных условиях. По этой причине, медицинская команда клуба должна знать всю историю болезней и травм, полученных игроком. Затем медицинская команда разработает стратегию, чтобы игроки с историей астмы могли играть без стеснения и игроки с историей травм колена не подвержен повторным травмам.
Поэтому не удивляйтесь, если есть игроки, которые «не прошли» проверки здоровья, такие как Виктор Вальдес, который не перешел в «Монако» в 2014 году из-за травмы колена, и Патрик Шик, который недавно отменил свой переход в «Ювентус» из-за проблем с сердцем. Может случиться так, что клуб чувствует, что состояние или риск для здоровья игрока не пропорционален сумме вложенных денег.
Эта проверка также предоставляет информацию об уровне физической подготовки игроков, когда они только вступают в клуб. Когда игроки получают травмы и делают длительные перерывы без упражнений, их физическая форма ухудшается. Уровень физической подготовки игрока, когда он впервые входит в клуб, становится эталоном, который необходимо достичь, чтобы он мог вернуться к своим выступлениям, а также когда он не пострадал.
