содержание:
- Медицинское видео: The Great Gildersleeve: Gildy Is In a Rut / Gildy Meets Leila's New Beau / Leroy Goes to a Party
- Психологическое влияние насмешливых полных людей
- Эффективные способы побуждать других к осуществлению
- 1. Спорт вместе
- 2. Узнайте, какой вид спорта ему нравится больше всего
- 3. Хвалить прогресс и результаты
- 4. Думай позитивно
- 5. Спорт дома
Медицинское видео: The Great Gildersleeve: Gildy Is In a Rut / Gildy Meets Leila's New Beau / Leroy Goes to a Party
Недавнее исследование в Великобритании показало, что насмешки, сделанные толстыми людьми, могут разрушить его мотивацию заниматься спортом.
Умышленное или невысказанное издевательство может звучать банально для вашего уха. Тем не менее, для людей, которые имеют намерение похудеть, насмешки очень важны для достижения идеального веса тела.
Более ясно, посмотрите, каковы негативные последствия насмешек над следующими полными людьми.
Психологическое влияние насмешливых полных людей
Согласно исследованию, опубликованному в Британском медицинском журнале (BMJ), толстые люди, которые считают, что с ними обращаются несправедливо (дискриминируют), потому что их фигура на самом деле меньше тренируются.
В этом исследовании сравнивали две группы людей, чьи тела были толстыми. Первая группа - это люди, которые считают, что с ними несправедливо обращаются, потому что они страдают ожирением, например, из-за насмешек, унижения или остракизма. Вторая группа состояла из людей, страдающих ожирением, которые не чувствовали, что они подвергались дискриминации со стороны других.
В результате первая группа становится менее спортивной. Как объясняют эксперты из Лондонского университетского колледжа (UCL), это потому, что толстые люди обычно подвергаются дискриминации, когда они занимаются спортом на людях. Например, когда бег трусцой в парке или во время занятий в тренажерном зале. В результате их энтузиазм по поводу тренировок и поддержания физической формы стал уменьшаться.
Постарайтесь обратить внимание на атмосферу в тренажерном зале. В настоящее время тренажерный зал - это место для людей, чьи тела идеально подходят для физической подготовки. На самом деле, тренажерный зал должен быть удобным местом для людей, у которых есть проблемы с весом для занятий спортом.
Если в зал входит толстый человек, кажется, что все глаза направлены на него. Эти взгляды или даже насмешки, с которыми нужно столкнуться, это то, что в конечном итоге делает их неуверенными и перестает заниматься. На самом деле, может быть, они уже были взволнованы.
Эффективные способы побуждать других к осуществлению
Издевательство над кем-то не сможет побудить его начать регулярные физические упражнения. Вместо того, чтобы принижать или издеваться, есть еще много других способов, которыми ваши друзья или семья будут активно заниматься спортом.
1. Спорт вместе
Пригласите своих друзей или любимых заниматься вместе. Просто напоминание не увеличит мотивацию вашего друга. Потому что у него уже была собственная травма во время тренировок. Вместе с ним вы можете предложить психологическую поддержку, чтобы он снова стал более уверенным в спорте.
2. Узнайте, какой вид спорта ему нравится больше всего
Вы должны знать, какое упражнение нравится вашим близким. Вы также можете сначала заняться спортом, а потом подробно рассказать о своем увлекательном спорте.
Например, он любит играть в мини-футбол, но всегда неохотно, когда его приглашают играть. Вы можете начать сначала. После этого расскажите, как была увлекательна и интересна ваша игра. Со временем он также будет испытывать желание присоединиться к игре в мини-футбол.
3. Хвалить прогресс и результаты
Хотя прогресс только незначительный или не слишком заметный, хвалите дух и усилия. Напомните близким вам людям, что это доказывает, что цель, скорее всего, будет достигнута, если он захочет продолжать попытки. Сосредоточьтесь на результатах, а не на насмешках или несправедливом обращении со стороны окружающих.
4. Думай позитивно
Поймите, что позже будут времена, когда ваши близкие будут чувствовать себя безнадежными или истощенными. Это естественно, правда. Важно то, что вы всегда на его стороне, чтобы пригласить его мыслить позитивно.
5. Спорт дома
Если ваши близкие еще не уверены в занятиях спортом на свежем воздухе, вы можете пригласить их заняться спортом дома. Например, занимаясь йогой, гимнастикой или катаясь на велосипеде.
Со временем, если он привык активно двигаться, он станет более смелым и готовым пробовать новые вещи. В том числе спорт в тренажерном зале или в общественных местах.
