Антиоксиданты могут увеличить мужскую и женскую фертильность

содержание:

Антиоксиданты являются соединениями, которые могут защитить организм от повреждения клеток из-за свободных радикалов. Таким образом, антиоксиданты также могут защитить вас от различных заболеваний. Но, оказывается, не только это, антиоксиданты также связаны с фертильностью. Каковы антиоксидантные эффекты для фертильности? Правда ли, что антиоксиданты могут увеличить мужскую и женскую фертильность?

Антиоксидантная функция

Антиоксиданты работают путем удаления реактивного кислорода, где эти соединения вырабатываются организмом естественным путем. Высокое количество реактивного кислорода в организме (обычно выделяется при стрессе) называется окислительным стрессом. Этот окислительный стресс может повредить клетки, в том числе клетки, которые строят яйцеклетку (яйцеклетку) и сперму. Сокращая количество этих вредных соединений, антиоксиданты могут задерживать процесс старения и улучшать здоровье, включая здоровье репродуктивной системы.

Поскольку антиоксиданты могут защищать все клетки организма от повреждений, многие антиоксиданты связаны с фертильностью.

Антиоксидантные эффекты для мужской фертильности

Исследование, проведенное Cochrane Collaboration в 2011 году, показало, что антиоксиданты могут увеличить мужскую фертильность. Показано, что мужчины, принимающие антиоксидантные добавки, увеличивают шансы своего партнера забеременеть до родов. Исследования Оклендского университета также показывают, что партнеры-мужчины, потребляющие антиоксиданты, с большей вероятностью могут забеременеть.

Другие исследования также выясняют, какова роль антиоксидантов для мужской фертильности. Антиоксиданты могут защищать сперму от реактивного кислорода. Избыток реактивного кислорода в организме может повредить структуру ДНК, уменьшить количество сперматозоидов, подавить движение сперматозоидов, развитие сперматозоидов и нарушить функцию сперматозоидов. Таким образом, это может привести к проблемам с фертильностью или нарушению развития эмбрионов.

По этой причине необходимо поддерживать общий антиоксидантный статус в организме, чтобы защитить сперматозоиды от повреждения. Недостаток антиоксидантов из витамина А, витамина Е, витамина С, комплекса витаминов В, глутатиона, пантотеновой кислоты, коэнзима Q10, карнитина, цинка, селена и меди может привести к снижению общего антиоксидантного статуса. Таким образом, это может привести к снижению качества и количества сперматозоидов.

Антиоксидантные эффекты для женской фертильности

Если многие исследования среди мужчин показывают, что антиоксиданты могут повышать фертильность, то, похоже, это показывает разные результаты у женщин. Исследования, проведенные Университетом Окленда в 2013 году, показали, что антиоксиданты не увеличивают шансы женщины забеременеть.

Фактически, предыдущее исследование, проведенное Научным институтом Вейцмана в 2011 году, показало, что антиоксиданты могут вызывать проблемы с фертильностью у женщин. Исследования, проведенные на этих самках крыс, показали, что антиоксиданты, применяемые к яичникам женских яичников, могут уменьшить выделение яиц. Тем не менее, это исследование было доказано только недавно на мышах, а не на людях, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать это.

С другой стороны, несколько других исследований также доказывают, что антиоксиданты оказывают положительное влияние на фертильность женщин. Это из-за функции антиоксидантов в защите повреждения клеток из-за реактивного кислорода. Одно исследование, проведенное в Журнале репродуктивной медицины в 2004 году, доказало, что добавление питательных веществ, содержащих антиоксиданты (витамин Е, железо, цинк, селен и L-аргинин) у женщин, может увеличить скорость высвобождения яйцеклетки и беременности.

Это также подтверждается открытием того факта, что у женщин с периодическими выкидышами концентрации антиоксидантов в организме намного ниже, чем у здоровых женщин. Это может указывать на то, что уровень антиоксидантов, которые нарушаются в организме, может вызывать повторные выкидыши.

Источник пищи, богатый антиоксидантами

Рекомендуется есть много продуктов, богатых антиоксидантами, прежде чем пытаться забеременеть, чтобы увеличить свою фертильность. Как у мужчин, так и у женщин многие исследования доказали, что антиоксиданты оказывают положительное влияние на фертильность.

Некоторые продукты, которые содержат антиоксиданты:

  • Пищевые источники витамина Е, а именно оливковое масло, масло канолы и масла других растений, продукты цельное зерно, зерна и орехи
  • Пищевые источники витамина С, а именно апельсины, манго, киви, папайя, клубника, помидоры, брокколи, картофель
  • Пищевые источники витамина А, а именно морковь, мясо, молоко и яйца
Антиоксиданты могут увеличить мужскую и женскую фертильность
Rated 5/5 based on 929 reviews
💖 show ads