содержание:
- Медицинское видео: LIMPIEZA DEL INTESTINO E HÍGADO ❤️ ELIMINE KILOS de Toxinas de su Cuerpo en Sólo 1 Semana
- Как продукты, богатые витамином А, могут удалить прыщи?
- Как продукты с высоким содержанием омега-3 могут избавиться от прыщей?
Медицинское видео: LIMPIEZA DEL INTESTINO E HÍGADO ❤️ ELIMINE KILOS de Toxinas de su Cuerpo en Sólo 1 Semana
Множество способов избавиться от прыщей, от врачебных лекарств до домашних средств. Но нередко ваше ежедневное диетическое меню также является одним из важных факторов в лечении угрей. Хотя связь между диетой и случаями прыщей все еще остается неопределенной, было проведено много медицинских исследований, в которых обсуждается влияние потребления определенных питательных веществ на рост прыщей. Эксперты в области здравоохранения считают, что потребление витамина А и омега-3 из ежедневной пищи может помочь вашей проблеме прыщей. Вот объяснение.
Как продукты, богатые витамином А, могут удалить прыщи?
Витамин А является одним из самых простых витаминов, которые можно получить как из мяса, так и из овощей. Витамин А содержится в морковных овощах, салате, брокколи и других овощах. Кроме того, витамин А можно найти в мясе рыбы и печени. Но поскольку витамин А является жирорастворимым витамином, рекомендуется употреблять витамин А с жирами, чтобы он мог усваиваться более оптимально.
Витамин А оказывает важное влияние на здоровье кожи. Известно, что крем для лица с витамином А (ретинол) эффективен для поддержания эластичности кожи и удаления прыщей. Одним из примеров является изотретиноин, который является производным витамина А. Изотретиноин способствует снижению производства натуральных масел для лица (кожного сала). Поэтому считается, что потребление витамина А играет роль в борьбе с прыщами. Витамин А также оказывает антипролиферативное действие на кожу, что препятствует накоплению роговых клеток, что может быть фактором появления прыщей.
И наоборот, недостаток витамина А может вызвать сухость кожи.
Как продукты с высоким содержанием омега-3 могут избавиться от прыщей?
Прыщи могут возникнуть из-за воспаления, которое вызывает прыщи с симптомами боли, покраснения и отека. Теперь одно исследование показывает, что люди, которые регулярно едят жирную рыбу (лосось, тунец, скумбрия, сардины), имеют кожу лица, которая лучше защищена от прыщей. Потому что жирная рыба содержит высокий уровень омега-3, который может ингибировать возникновение воспаления.
Омега-3 сама является жирной кислотой, которая содержит различные функции для работы организма, одна из которых регулирует воспаление. Этот недостаток жирных кислот может вызвать сухость, зуд, шелушение кожи.
В дополнение к своей функции по уменьшению воспаления, которое играет роль в формировании прыщей, омега-3 также имеет функцию, способствующую кровообращению и здоровью сердца. Омега-3 можно получить из рыбы и морепродуктов или морепродукты больше. Даже сейчас омега-3 можно легко получить из различных добавок рыбьего жира, продаваемых на рынке.
