содержание:
- Медицинское видео: Geography Now! Latvia
- Как могут появиться прыщи?
- Основной гормон, который вызывает прыщи
- Почему молочные продукты могут вызвать прыщи?
- Что можно сделать?
Медицинское видео: Geography Now! Latvia
Проблемы, связанные с тем, может ли пища вызвать прыщи, начались с 19-го века. Однако исследование, проведенное в 2002 году и последующее исследование, показало, что рост прыщей чаще встречается у тех, кто часто употребляет молочные продукты. Тем не менее, следует понимать, что прыщи - это естественное изменение кожи, которое может быть вызвано гормональными изменениями, такими как вступление в половую зрелость или менструация. Тогда каково именно влияние употребления молочных продуктов на появление прыщей?
Читайте также: 5 быстрых способов избавиться от прыщей на ночь
Как могут появиться прыщи?
Прыщи возникают из-за накопления жировых веществ или мертвой кожи в порах или протоках волос на коже, на что указывают небольшие комочки на коже лица, шеи, груди и спины. На появление прыщей влияют гормоны у человека, и он вызывает следующие механизмы:
- Избыток производства кожного сала - на выработку кожного сала влияет клеточная активность себоцитов который накапливает пузырьки, содержащие жирные кислоты, и будет достаточно выпуклым, если его достаточно приготовить.
- Закрытие волосяного покрова кожи - это происходит, когда мертвая кожа удерживается в канале или волосяном фолликуле. Производство кожного сала и наличие бактерий угри заставит прыщи появляться легче.
- воспаление - Это защитный механизм организма, который предотвращает проникновение бактерий из пор кожи. Эта иммунная система может быть более чувствительной, если на нее влияют гормоны, особенно у мужчин.
Читайте также: 30 лет, все еще пятнистый? Это причина
Основной гормон, который вызывает прыщи
Есть три основных типа гормонов, которые могут вызвать прыщи, а именно гормон инсулин, инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) и гормон андрогена, все три имеют немного отличную, но связанную роль и механизм. Инсулин и IGF-1 являются гормонами, которые вызывают прыщи, которые связаны с тем, что мы едим, в то время как чрезмерное выделение андрогенных гормонов может вызвать прыщи.
Диеты, особенно с высоким содержанием углеводов или глюкозы и белка, могут вызвать увеличение уровня гормона инсулина, что также увеличит уровень гормона IGF-1. Эти два связаны друг с другом, вызывая чрезмерное производство кожного сала, так что прыщи чаще встречаются с большим количеством кожного сала. Избыток гормонов инсулина и IGF-1 также может повышать уровень андрогенных гормонов.
Эффект от избытка андрогенных гормонов приведет к ускорению отмерших клеток кожи, так что, если мертвые клетки кожи забьют кожные протоки, эффект будет легче образовывать прыщи. Андрогенные гормоны также приводят к тому, что защитные силы организма становятся более агрессивными в отношении присутствия бактерий, что вызывает воспаление, особенно при повреждении области прыщей. В результате процесс восстановления кожи замедляется, и прыщи могут появиться снова.
Читайте также: предотвратить и преодолеть прыщи на спине
Почему молочные продукты могут вызвать прыщи?
Исследование, опубликованное на Medscape.com, направлено на то, чтобы увидеть различия в потреблении молочных продуктов в группах со здоровой кожей и в группах с склонными к акне кожными заболеваниями. Результаты этих исследований показывают, что потребление молочных продуктов несколько выше у людей, которые испытывают проблемы с прыщами. Потребление молочных продуктов более важно для возникновения прыщей, но не для потребления чистого молока.
Обработанное молоко чаще вызывает гормональный инсулин и IGF-1 в качестве триггера для прыщей. Это связано с тем, что потребление молочных продуктов, таких как йогурт, мороженое, ароматизированное молоко и молоко с низким содержанием жира, как правило, содержит больше сахара и может увеличить риск повышения уровня гормона инсулина при употреблении вместе с другими сладкими продуктами.
Высокий уровень инсулина и IGF-1 в крови из-за этой схемы потребления вызовет более быструю реакцию роста кожного сала, чтобы развиться в прыщи. Кроме того, количество белка из молока может также вызвать сложность кожных проблем из-за воспаления из-за увеличения гормонов андрогена.
Тем не менее, оба эти фактора чаще встречаются с другими факторами, такими как возраст полового созревания, кожные заболевания, бактериальные инфекции окружающей среды и качество общей диеты. Потребление обработанного молока не может быть основной причиной, если у вас жирная кожа, которая более подвержена риску появления прыщей.
Читайте также: предотвратить и преодолеть прыщи на спине
Что можно сделать?
Если у вас есть привычка регулярно потреблять молоко, то подумайте о качестве потребления всей диеты. Сократите потребление молочных продуктов с чрезмерным уровнем сахара или сбалансируйте путем сокращения потребления белого риса и хлеба. Но если вы испытываете сложность более серьезной проблемы прыщей, немедленно обратитесь к врачу и сократите потребление молочных продуктов и поддерживайте чистую кожу, чтобы предотвратить рост прыщей.
