Остерегайтесь, часто выпивая безалкогольные напитки, оказывается, быстро постарше

содержание:

Медицинское видео: Mental Efficiency - Mental Exercises and Mental Energy by Arnold Bennett, | Audiobook | Full | Text

Еда безалкогольных напитков, возможно, стала тенденцией или возможно стилем жизни некоторых людей. В дневное время жары вкуснее всего пить холодные и сладкие напитки, например безалкогольные. Но будьте осторожны, слишком частое употребление газированных сладких напитков может привести к неблагоприятным последствиям.

Помимо способности вызывать ожирение или ожирение, в последнее время также было обнаружено, что безалкогольные напитки могут заставить вас быстро стареть. Как это может быть?

Безалкогольные напитки вызывают старость

Исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) показало, что регулярное употребление газированных напитков может ускорить старение иммунных клеток. В результате организм становится более уязвимым для хронических заболеваний.

По словам проф. Элисса Эпель, исследователь из исследования, регулярно потребляя сладкие газированные напитки, может повлиять на развитие болезни. Газированные сладкие напитки могут не только вызвать недостаточный метаболический контроль сахара в организме, но и ускорить старение клеток в тканях организма.

Как безалкогольные напитки могут привести к старости?

Это связано с длиной теломер. Теломеры могут быть маркером старения клеток. Теломеры - это повторяющиеся последовательности ДНК, которые закрывают концы хромосом, чтобы они не болтались. Это служит для защиты ДНК от повреждений. Этот теломер будет короче каждый раз, когда клетка делится. Однако, если теломер слишком короткий, клетка может перестать расщепляться и погибать. Таким образом, длина теломер может описывать или даже определять биологический возраст клеток.

Предыдущие исследования также связывали длину теломер в лейкоцитах с возрастом. Кроме того, короткие теломеры также могут быть связаны с повреждением тканей, отеком и резистентностью к инсулину, сопровождающимся хроническими заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и диабет, связанный со старением.

Исследования UCSF показали, что участники, которые потребляют большое количество газированных напитков, как правило, имеют более короткие теломеры. Исследователи сравнили длину теломер (как видно из образцов крови) и потребление газированных сладких напитков у каждого участника исследования, и результаты были разными. В исследовании, в котором приняли участие 5309 человек в возрасте 20-65 лет, также было подсчитано, что потребление безалкогольных напитков в объеме примерно 600 мл в день было связано с увеличением биологического возраста примерно на 4,6 года.

Эпель добавил, что, хотя в исследовании участвовали только взрослые, результаты этого исследования также могли бы иллюстрировать потребление безалкогольных напитков, связанных с укорочением теломер у детей. Это исследование проводилось независимо от возраста, расы, дохода и уровня образования. Более того, укорочение теломер происходит до появления заболевания. Итак, вашему организму нужно много времени, пока он не станет причиной заболевания, которое вы можете начать вызывать заболевание с детства.

заключение

Это исследование, проведенное UCSF, дополняет выводы об эффектах употребления большого количества безалкогольных напитков, помимо способности вызывать ожирение, метаболический синдром, диабет и болезни сердца. Безалкогольные напитки - это одна из тех вещей, которые могут сократить длину теломер, поэтому клетки вашего организма быстрее стареют.

Еще одна вещь, которая также может повлиять на длину теломер, это курение, диета, раса, пол и скорость деления клеток крови. То есть, придерживаясь здорового образа жизни, придерживаясь сбалансированного питания, регулярно занимаясь физическими упражнениями, справляясь со стрессом и не куря, вы сможете сохранить длину теломер, открыв тем самым больше возможностей жить дольше.

Остерегайтесь, часто выпивая безалкогольные напитки, оказывается, быстро постарше
Rated 4/5 based on 852 reviews
💖 show ads