содержание:
Знаете ли вы, что 64% нашей кожи состоит из воды? Кожа нуждается в воде для поддержания влаги. Тем не менее, до сих пор исследования, которые исследуют воду как одно из средств для ухода за кожей, все еще малы, что затрудняет получение данных о влиянии воды на кожу. На самом деле, вода имеет различные преимущества для нашего здоровья.
В дерматологической клинике было найдено только одно исследование, в котором изучалось влияние длительного потребления воды на здоровье кожи. Исследование, опубликованное в 2007 году в Международном журнале косметических наук, показало, что употребление 2,25 литров (9,5 чашек) воды каждый день в течение четырех недель может изменить плотность и толщину кожи, но результаты по-прежнему противоречивы. Тогда сИсследование, проведенное Университетом Миссури-Колумбия, показало, что употребление 500 мл воды может увеличить кровообращение в коже.
Каковы преимущества воды для кожи?
Рейчел Назарян, доктор медицинских наук, дерматолог из группы дерматологов Schweiger в Нью-Йорке, также объяснила, что без достаточного потребления воды наша кожа будет выглядеть тусклой, морщинистой, а поры также будут выделяться. Джулиус Фью, доктор медицинских наук, директор Института Фью и преподаватель клиник пластической хирургии в Университете Чикаго, объяснил, что различные структуры кожи, поддерживающие коллаген, требуют воды для эффективной работы. Когда кожа увлажнена, плотна и эластична, она имеет тенденцию уменьшать проникновение внешних частиц, которые могут вызвать раздражение и пятна.
Назриан также сказал, что он обнаружил, что у его обезвоженных пациентов были более серьезные прыщи. Мы знаем, что небольшие изменения в диете могут повлиять на тип масла и кожного сала на вашей коже и могут быть связаны с увеличением появления прыщей. Обезвоживание может действовать аналогичным образом, вызывая изменения в сальных железах кожи.
Вода также может отражать прыщи, уменьшая концентрацию масла на коже. Важно иметь стабильный баланс между водой и маслом на поверхности кожи. Если на коже слишком много масла по сравнению с водой, это может привести к закупориванию пор с пятнами и прыщами.
Даже если питьевая вода, которая оказывает большое положительное влияние на вашу кожу, не означает, что ваша кожа останется в том же состоянии на долгие годы. Назриан сказал, что хотя клинически увлажненная кожа может минимизировать признаки старения, на гистопатологическом уровне (при исследовании под микроскопом) морщины все еще видны, поэтому в коже нет постоянных изменений. Что понятно, если уменьшить потребление воды, признаки старения будут все более заметны.
Для более подробной информации, ниже приведены преимущества воды на коже:
- Вода важна для оптимального поддержания влажности кожи и обеспечения жизненно важных питательных веществ для клеток кожи. Вода дополняет потребности кожных тканей и повышает эластичность кожи. Это помогает задержать появление признаков старения, таких как морщины и тонкие линии.
- Вода - правильная замена для всех процедур анти-старение, Вода может сохранять кожу увлажненной и блестящей, что повышает ее тонус. Для гладкой и эластичной кожи пить достаточное количество воды важнее, чем использовать актуальные крем.
- Питье достаточного количества воды может бороться с кожными заболеваниями, такими как псориаз, морщины и экзема. Вода также может увеличить скорость метаболизма и облегчить пищеварительную систему для удаления токсинов из организма. Это сделает вашу кожу здоровой и сияющей.
Это было доказано 42-летней женщиной по имени Сара Смит на dailymail.co.uk. Сначала он пил воду только на обед и ужин. Но после того, как он почувствовал много осложнений на своем теле, таких как головокружение и плохое пищеварение, он начал пить 3 литра воды в день. В дополнение к лечению головокружения и улучшению пищеварения, вода помогает коже Сары измениться.
После четырех недель потребления 3 литров воды в день морщины на лице исчезают, темные круги вокруг глаз исчезают, потому что вода может помочь коже обновить свои клетки.
Уровень обезвоживания в нашем организме также можно увидеть по кожному тургору (эластичность кожи). Когда обезвоженный человек тянет свою кожу и снова выпускает ее, его кожа возвращается к своему первоначальному состоянию дольше, чем человек, у которого в организме достаточно жидкости.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 5 преимуществ старательно питьевой воды
- Минеральная вода лучше простой воды
- Нужно ли нам испражняться каждый день?
