7 способов подтянуть провисшую кожу из-за потери веса

содержание:

После успешного похудения есть еще одно домашнее задание, которое еще не выполнено. Оп! Проблема, как подтянуть провисшую кожу из-за потери веса. Несмотря на то, что он уже имеет идеальную массу тела, но если кожа, кажется, ослабла, она имеет тенденцию провисать, это действительно очень беспокоящий вид.

Вот несколько советов, которые можно сделать, чтобы подтянуть дряблую кожу из-за потери веса.

1. Пейте достаточно воды

Вода имеет много пользы для здоровья для тела, включая кожу. Вода может помочь повысить эластичность кожи, делая ее более упругой, гладкой и сияющей. Рекомендуется употреблять белые и не менее шести стаканов в день или даже больше.

2. Спорт

По словам Седрика Брайанта, руководителя отдела науки Американский совет по упражнениямрегулярные занятия спортом, такие как силовые тренировки, могут формировать мышечную силу.

Помимо поднятия тяжестей, вы также можете делать брюшные упражнения, как приседания, сухарики, поднимает ногу и другие виды спорта, которые зависят от желудка. Занимайтесь спортом от 15 до 60 минут три раза в неделю, чтобы действительно увидеть результаты.

3. Увлажнение кожи

Используйте увлажняющий крем, который содержит витамин Е в нем. Это потому, что витамин Е полезен для роста новых клеток кожи. Кроме того, использование увлажняющего крема позволяет минимизировать морщины. Вы также можете использовать кокосовое масло и оливковое масло в качестве естественных увлажнителей, потому что они обладают антибактериальными свойствами, чтобы успокоить кожу.

4. Массаж

Массаж может помочь увеличить циркуляцию крови в организме и стимулировать упругость вашей кожи. Вы можете сделать свой собственный массаж или с партнером. Используйте ваши любимые эфирные масла, которые имеют успокаивающий аромат.

5. Избегайте воздействия солнечного света

Слишком сильное воздействие солнечного света отрицательно скажется на эластичности вашей кожи, поскольку она делает кожу сухой и повреждает клетки кожи. Не забывайте использовать солнцезащитный крем, содержащий SPF, когда вы решите заниматься активным отдыхом.

6. Ешьте фрукты и овощи

После того, как вы наберете идеальную массу тела, это не значит, что вы легко забудете о привычках питания. Соблюдайте диету с большим количеством фруктов и овощей, которые содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые могут помочь питать кожу. Кроме того, есть фрукты и овощи также помогает вам поддерживать стабильный вес.

7. Будьте терпеливы

Когда вы сталкиваетесь с проблемами провисания или провисания кожи из-за потери веса, то, что может быть сделано после выполнения действий, как описано выше, вам нужно только набраться терпения. Кожа дольше приспосабливается к эффектам похудения благодаря регенерации кожи.

Кроме того, имейте в виду, что уровень эластичности кожи варьируется в зависимости от возраста, поэтому в некоторых случаях кожа не может вернуться к эластичности как можно раньше.

7 способов подтянуть провисшую кожу из-за потери веса
Rated 4/5 based on 2704 reviews
💖 show ads