содержание:
Никто не хочет морщин на лице. Таким образом, женщины часто используют продукты против морщин, чтобы преодолеть эту ситуацию. Однако, использование косметики, если не соблюдать осторожность, может вызвать побочные эффекты на коже. Вместо этого вы можете выбрать более безопасную альтернативу - гимнастику для лица. Вы можете изучить упражнения для лица из этой статьи.
Морщины на лице могут быть предупреждающим признаком того, что ваша кожа не функционирует должным образом, возможно, с риском старения. Причиной появления морщин может быть стресс, загрязнение и т. Д. Как только появляются морщины, женщины сразу же найдут способы их устранения. Вот некоторые гимнастические движения для мышц лица, которые могут помочь восстановить эластичность кожи и предотвратить провисание кожи.
Гимнастика лба
Ложись на спину. С открытыми глазами положите руки на лоб так, чтобы кончики всех пальцев были обращены друг к другу, затем поднимите брови и веки вверх. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Это упражнение полезно для мышц лба и удерживает брови, помогая уменьшить морщины в области. Положив руку на лоб, вы можете уменьшить появление тонких линий при поднятии бровей.
Вы также можете выполнить то же упражнение, сидя прямо перед зеркалом. Ослабьте брови и подведите брови к центру, как если бы вы хмурились. Одновременно сморщить нос и удерживать это положение в течение 5 секунд, затем снова расслабиться и повторить.
Глазная гимнастика
Морщины под глазами и вокруг глаз очень распространены. Некоторые женщины сталкиваются с этим риском, когда они достигают возраста 20 лет. Следующие упражнения для глаз помогут уменьшить морщины на коже.
Нажмите на виски двумя пальцами, затем отведите назад и постоянно открывайте глаза. Эта гимнастика полезна для того, чтобы сделать мышцы вокруг глаз здоровыми, расслабленными и избежать морщин в этой области и т. Д.
Гимнастика для щек
Попробуйте следующие упражнения, чтобы держать ваши щеки крепкими и не морщинистыми. Наполните рот воздухом и приподнимите щеки, подождите 5 секунд, а затем очень медленно выдохните. Это одно из лучших упражнений для лица по сокращению морщин и самое простое в выполнении.
Упражнения для губ
Произнесите слова «EE», «OO» и «AA», чтобы как можно шире раздвинуть губы. Расслабьтесь и повторите много раз. Помните, движения рта и губ будут гибкими и уменьшат существующие морщины. Это предотвращает образование морщин вокруг губ и рта.
Гимнастика подбородка и шеи
Следующие упражнения для морщин, которые сосредоточены на мышцах подбородка и шеи. Сядьте прямо, спина и шея прямые. Потяните подбородок тремя пальцами посередине, одновременно закатывая нижнюю губу в нижние зубы. Задержитесь в этом положении примерно на 5 секунд, затем расслабьтесь. Еще одно упражнение - сидеть в том же положении и наклонить голову назад, чтобы посмотреть в потолок. В том же положении переместите нижнюю губу за верхнюю губу как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьтесь. Эта гимнастика поможет укрепить мышцы шеи и подбородка, а также расслабит и сделает ее упругой. Повторите это упражнение около 10 раз.
Гимнастику выше очень легко сделать дома. Давайте теперь предотвращать морщины на лице!
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
