Что нужно знать о болезни сердца

содержание:

Сердечно-сосудистые заболевания (или сердечно-сосудистые заболевания) - это общий термин, который охватывает большое количество сердечно-сосудистых проблем, включая:

  • Ишемическая болезнь сердца
  • Сердечный ритм (аритмия)
  • Укрепление артерий (атеросклероз)
  • Инфекция сердца
  • Врожденные пороки сердца

Сердечные приступы, инсульты и другие осложнения могут возникнуть, когда кровеносные сосуды заблокированы или сужены. Даже если болезнь сердца может быть смертельной, большинство людей могут предотвратить ее. Принимая ранний здоровый образ жизни, у вас есть потенциал, чтобы иметь возможность жить дольше с более здоровым сердцем.

Каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Существует много факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний, некоторые из них можно предотвратить, а другие нельзя предотвратить, некоторые из которых включают в себя:

  • Высокое кровяное давление (гипертония)
  • Высокий уровень холестерина (и низкий уровень ЛПВП)
  • дым
  • ожирение
  • Не активно тренируясь

Например, курение является фактором риска, который можно предотвратить. По данным Национального информационного центра по диабету, курильщики удваивают риск сердечных заболеваний.

Люди с диабетом также могут подвергаться большему риску сердечных заболеваний, потому что высокий уровень сахара в крови увеличивает риск:

  • Боль в груди (стенокардия)
  • Сердечный приступ
  • ход
  • Ишемическая болезнь сердца

Если у вас диабет, важно контролировать уровень глюкозы, чтобы ограничить риск развития сердечных заболеваний. Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что сердечные заболевания являются наиболее частой причиной инвалидности у людей с диабетом 2 типа.

Семейная история, этническая принадлежность, пол и возраст являются другими факторами риска. Этот фактор риска не может быть предотвращен. Семейная история, согласно Клинике Майо, означает членов семьи, у которых есть болезнь сердца:

  • До 55 лет для мужчин (особенно отцов или братьев)
  • Для женщин до 65 лет (матери и сестры)

Этническая принадлежность является важным фактором. Азиатские и африканские потомки подвергаются большему риску, чем другие группы. Кроме того, мужчины имеют больший риск, чем женщины.

Возраст может увеличить риск инсульта. По данным Всемирной федерации сердца, после 55 лет риск развития инсульта удваивается каждые десять лет.

Как предотвратить сердечные заболевания

Как упоминалось ранее, нельзя предотвратить некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний - например, семейный анамнез. Тем не менее, по-прежнему важно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний за счет уменьшения факторов риска, которые вы можете контролировать.

Наличие здорового кровяного давления и уровня холестерина - это первые несколько шагов, которые вы должны предпринять для здорового сердца. Считается, что нормальное артериальное давление составляет менее 120 систолического и 80 диастолического (часто записывается как «120/80 мм рт. Ст.»). Систолическое - это измерение давления, когда сердце сокращается. Диастолическое - это измерение, когда сердце отдыхает. Более высокие цифры показывают, что сердце работает слишком усердно, чтобы качать кровь.

Цель чтения холестерина будет зависеть от факторов риска и истории здоровья сердца. Если у вас высокий риск сердечных заболеваний, диабет или сердечный приступ, целевой уровень будет ниже рекомендуемого для людей с низким или средним риском.

Хотя это звучит просто, преодоление стресса также может снизить риск. Не стоит недооценивать хронический стресс как причину сердечных заболеваний. Поговорите со своим врачом, если вы постоянно чувствуете себя подавленным, встревоженным или сталкиваетесь со стрессовым событием, таким как переезд, смена работы или развод.

Еда здоровой пищи и регулярные тренировки также важны. Обязательно избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и соли. Клиника Майо рекомендует 30-60 минут упражнений почти каждый день. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что вы можете соблюдать эти рекомендации безопасно - особенно если у вас уже есть заболевание сердца.

Бросить курить. Никотин в сигаретах вызывает сужение кровеносных сосудов, что затрудняет циркуляцию кислорода в крови, что приводит к атеросклерозу.

Что я могу сделать после того, как мне поставили диагноз болезни сердца?

Если у вас недавно был диагностирован порок сердца, поговорите со своим врачом о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться максимально здоровым. Вы можете составить график посещения, составив подробный список ежедневных привычек. Возможные темы включают в себя:

  • Лекарства, которые вы пьете
  • Спортивная рутина
  • Типичная диета
  • История болезни сердца или инсульта в семье
  • Личная история высокого кровяного давления или диабета
  • Любые симптомы, которые вы испытываете (например, учащенное сердцебиение, головокружение или отсутствие питания)

Регулярные встречи с врачом - это только одна привычка, которую вы можете сделать. Таким образом, проблемы, которые могут возникнуть, могут быть обнаружены немедленно. Некоторые факторы риска, такие как высокое кровяное давление, можно лечить с помощью лекарств, которые снижают риск сердечных заболеваний.

Врач также может дать советы для:

  • Бросить курить
  • Контролировать артериальное давление
  • Регулярно делайте физические упражнения
  • Поддерживать здоровый уровень холестерина
  • Похудеть
  • Ешьте здоровую пищу

Делать все эти изменения сразу невозможно. Обсудите с медицинскими работниками, какие изменения образа жизни окажут наибольшее влияние. Даже самый маленький шаг к этой цели поможет вам оставаться здоровым.

Есть ли лекарство от болезней сердца?

Болезнь сердца не может быть вылечена. Болезнь сердца требует пожизненного ухода и наблюдения. Многие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний можно уменьшить с помощью лекарств, процедур и изменений образа жизни. Если этот метод не помогает, можно использовать коронарное вмешательство или шунтирование. Тем не менее, нет никакого способа восстановить артериальное повреждение. Важно поддерживать здоровье с сегодняшнего дня.

Что нужно знать о болезни сердца
Rated 5/5 based on 1156 reviews
💖 show ads