содержание:
- Медицинское видео: Top 10 Worst Foods For Diabetes
- Болезнь сердца
- Высокое кровяное давление
- нефропатия
- Периферическая невропатия
- Вегетативная невропатия
- ретинопатия
- Периферическое сосудистое заболевание
- Остеопороз или артрит
Медицинское видео: Top 10 Worst Foods For Diabetes
Если вы хотите узнать больше о безопасных тренировках с некоторыми осложнениями диабета, см. Список ниже. Важно сначала обсудить это с вашей командой здравоохранения.
Болезнь сердца
вычитать: Тяжелая деятельность, поднятие тяжестей, изомерные упражнения, упражнения в жаркую или холодную погоду.
Рекомендуется: Расслабляющие виды спорта, такие как прогулки по комплексу или парку, ежедневная работа, садоводство, рыбалка. Поднимите простые веса, и деятельность с нормальной температурой.
Высокое кровяное давление
вычитать: Тяжелая деятельность, поднятие тяжестей, изомерные упражнения.
Рекомендуется: Большинство занятий просты: ходьба, поднятие тяжестей, разогрев.
нефропатия
вычитать: Тяжелые упражнения
Рекомендуется: Начиная от легкой до умеренной активности, такие как ходьба, ежедневные домашние дела, садоводство и водные виды спорта.
Периферическая невропатия
вычитать: Занятия с серьезными, тяжелыми или длительными нагрузками на выносливость, такие как ходьба на длинные дистанции, бег на беговой дорожке, прыжки, упражнения в холодную или жаркую погоду, упражнения с задержкой при травмах ноги, открытых ранах или язвах.
Рекомендуется: Занятия легкой и средней интенсивности, физические упражнения в умеренном климате, занятия спортом (например, ходьба, езда на велосипеде, спортивные стулья). Упражнения с умеренным весом разрешены после заживления травмированной ноги.
Люди с периферической невропатией должны использовать подходящие сандалии или обувь, и их ноги должны проверяться каждый день.
Вегетативная невропатия
вычитать: Упражнения в экстремально жаркую погоду, где вы можете быть обезвожены, действия, которые требуют быстрых изменений движения, которые могут вызвать обморок. Поговорите со своим врачом перед началом спортивной программы. Вам может понадобиться стресс-тест.
Рекомендуется: Легкая или умеренная аэробика и тренировка на выносливость, но постепенно добавляйте продолжительность вашей тренировки. Следуйте рекомендациям вашего врача.
ретинопатия
вычитать: Тяжелая деятельность, деятельность, требующая подъема тяжелых предметов, задержка дыхания при поднятии тяжестей, упражнения с изомерами, деятельность, которая вызывает дрожание тела, деятельность с опущенной головой.
Рекомендуется: Простые действия слабое воздействие (например, ходьба, езда на велосипеде или водные виды спорта), ежедневные занятия, которые не включают подъем тяжестей, растяжение связок или более низкое положение головы, чем талия.
Периферическое сосудистое заболевание
вычитать: спорт сильное воздействие
Рекомендуется: Прогулка (не забывайте отдыхать каждые несколько минут), упражнения, которые не выдерживают больших нагрузок: плавание, езда на велосипеде, занятия спортом на стульях.
Остеопороз или артрит
вычитать: спорт сильное воздействие
Рекомендуется: Ежедневные занятия, прогулки, водные виды спорта, выносливые виды спорта (например, занятия легкой атлетикой), отопление.
