содержание:
- Медицинское видео: YouTube: Art or Reality? | Philosophy Tube
- Гнев - естественная реакция на горе
- Гнев возникает после вашей грусти
- Гнев помогает выразить ваши желания
- Способы отпустить свой гнев
Медицинское видео: YouTube: Art or Reality? | Philosophy Tube
Чувство горя, вызванное смертью любимого человека, может заставить вас злиться. Вы можете злиться на тех, кто умер из-за того, что вы покинули вас, или кого-то и в ситуации, которая принесла вам убытки, или на друзей и семью, или даже на весь мир. Это доказывает, что существует связь между горем и гневом, когда горе может вызвать гнев во время процесса исцеления.
Гнев - естественная реакция на горе
Возможно, вы слышали о 5 этапах грусти: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие, Гнев является важным шагом в процессе исцеления, естественной реакцией на грусть и потерю, после того, как вы испытаете «отторжение» в качестве первого шага. Если вы иногда злитесь в это время, это нормально. Вы можете задаться вопросом, почему это случилось с вами, почему люди, которых вы любите, оставили вас, почему Бог отвел ваших близких с вашей стороны, почему вы ничего не могли сделать, и так далее. Чем больше вы принимаете свой гнев, тем быстрее он исчезает и тем быстрее вы поправляетесь.
Если гнев длится слишком долго, это может быть очень сильная эмоция, называемая истерикой, и она может выйти из-под контроля, если вы не научитесь прощать.
Гнев возникает после вашей грусти
Позади твой гнев спасает боль. Сначала грусть заставляет вас чувствовать, что вы погружаетесь в океан, вы не обнаруживаете никакой связи с чем-либо. Таким образом, вы сердитесь на людей, возможно, люди, которые не посещают похороны или кто-то, кто преодолевает потери, отличается от вас. Вы часто не знаете о своих собственных действиях и о том, как они могут стимулировать других. Иногда вы можете использовать этот гнев в качестве моста для связи с другими людьми, что заставляет вас чувствовать себя лучше, чем ничего. На самом деле, этот гнев является еще одним показателем интенсивности вашей любви.
Гнев помогает выразить ваши желания
Гнев является частью человеческого опыта. Когда вы скорбите, ваш гнев - это выражение того, что вы хотите чего-то другого. Может быть, вы хотите, чтобы время вернулось к тому, что было, или вы сожалеете, что не оставили много воспоминаний со своими близкими. Но правда в том, что вы не можете изменить это; единственный способ для вас это принять. Вы можете злиться из-за того, что в прошлом не были рядом со своими близкими. Нет ничего плохого в желании разных вещей. Это способ для вас преодолеть реальность.
Способы отпустить свой гнев
Рекомендуется сделать правильный выбор, чтобы избавиться от гнева из сердца и заменить его любовью. Направление вашего гнева становится чем-то позитивным. Знай, что твой гнев пройдет. Вы можете искать способы конструктивно высвободить эту эмоцию. Если вы злитесь, попробуйте сосчитать от 1 до 10 и сделайте глубокий вдох. Вы можете попробовать рисовать, рисовать или использовать другие художественные формы, чтобы выразить свой гнев. Разговор с кем-то, кто всегда поддерживает вас или записывает все ваши эмоции в дневнике, - это хорошая идея. Вы можете объяснить, что вас злит; будьте честны и откровенны со своими словами и не беспокойтесь о том, что «правильно» или нет.
Гнев может быть неприятной эмоцией, особенно когда он возникает в процессе скорби о потере близкого человека. Но в некоторых случаях гнев может быть оправдан. Понимая связь между грустью и потерей, вы сможете принять свои чувства и найти способы лучше контролировать свой гнев.
