содержание:
- Медицинское видео: KOTD x CO - Dunn D vs Bobby Rex | #COVol3
- Держите влагу на низком уровне
- Держите влажность высокой
- Выбери это увлажнитель простой
- Очистить это увлажнитель
Медицинское видео: KOTD x CO - Dunn D vs Bobby Rex | #COVol3
Если вы живете в сухом климате, увлажнитель может увлажнить воздух и уменьшить раздражение бронхов. Зависит от триггеров симптомов, увлажнитель также может снизить риск приступов астмы. Хотя потенциальные симптомы астмы, такие как свистящее дыхание, одышка, кашель и стеснение в груди из-за сужения дыхательных путей, одинаковы у каждого человека, триггер для приступа астмы может варьироваться.
У некоторых людей симптомы астмы вызываются аллергией, такой как пыль или плесень. У других людей тяжелая физическая активность или физические упражнения могут вызвать сужение дыхательных путей. Уход за собой так же важен, как и лечение симптомов астмы. Некоторые люди используют увлажнитель комната, когда воздух сухой, но для некоторых других слишком влажный воздух может вызвать проблемы.
Держите влагу на низком уровне
Если у вас есть аллергия, используйте его увлажнитель только когда воздух в вашем доме очень сухой. В идеале влажность должна быть ниже 50%. В определенных условиях наиболее оптимальная влажность составляет 30-40%, по данным Медицинского центра Университета Раша в Чикаго. Высокая влажность только способствует росту грибков и пылевых клещей. Если у вас аллергия и вы живете в зоне с влажным климатом, например, в Джакарте или прибрежных районах, вам необходим осушитель воздуха, чтобы уменьшить влажность воздуха.
В то же время, когда влажность слишком низкая, например, вы живете в пустынном климате или зимой, вы можете испытывать раздражение глаз, носа и горла. В этом случае увлажнитель комната может быть полезна, особенно в вашей комнате, если вы спите с сухим воздухом.
Держите влажность высокой
Астма, вызванная физическими упражнениями, является другим случаем, и добавление влаги в воздух может быть полезным для этого типа страдающего астмой. Предыдущее исследование влияния влаги на симптомы астмы показало, что сужение дыхательных путей было значительно хуже у детей с астмой из-за упражнений в сухом помещении по сравнению с теми, кто тренируется в помещениях с влажностью до 90%. Дальнейшие исследования подтверждают этот эффект у детей и пожилых людей. Исследования в Канаде в 1991 году Европейский респираторный журнал пришел к выводу, что риск возникновения симптомов астмы, вызванных спортом, выше при занятиях в сухих условиях и восстановлении во влажных условиях и значительно ниже в противоположных условиях (при занятиях во влажном воздухе и восстановлении в более сухом воздухе).
Выбери это увлажнитель простой
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, увлажнитель может уменьшить ваши симптомы. Тебе это не нужно увлажнитель который слишком сложный или дорогой, но выбирает правильный размер для используемой комнаты, легко моется и может автоматически отключаться, если емкость для воды заканчивается, когда вы спите или выходите из комнаты. некоторые увлажнитель также имеет индикаторы влажности и контроля. Используйте фильтрованную или дистиллированную воду, чтобы предотвратить отложения минералов и уменьшить рост микроорганизмов в резервуаре для воды.
Очистить это увлажнитель
Если вы используете увлажнитель, убедитесь, что машина не вызывает проблем. Высушите это увлажнитель каждый день предотвращать рост грибков, которые развиваются в стоячей воде. Чистите всю машину каждые несколько дней, используйте бутылочную щетку или что-то подобное для очистки труднодоступных углов или частей, где могут накапливаться отложения, аллергологи Карен Х. Кэлхун, доктор медицинских наук, профессор FACS, FAAOA, профессор Университета штата Огайо, предлагает использовать белый уксус очистить увлажнитель, если это не запрещено фабрикой увлажнитель, Уксус в качестве чистящего средства является экологически чистым выбором по сравнению с отбеливателем или перекисью.
