содержание:
- Медицинское видео: ALESSKY2- 1.avi
- Признаки усталости из-за ВИЧ
- Советы по преодолению бессонницы
- Усталость из-за ВИЧ не может быть причиной
- Что важно, не сдавайся
Медицинское видео: ALESSKY2- 1.avi
Чувство усталости - это нормально, если у вас есть ВИЧ, особенно если вы прожили с вирусом в течение многих лет. Усталость от ВИЧ может повлиять на вашу способность работать, заботиться о себе и наслаждаться жизнью. Но успокойтесь, есть несколько способов преодолеть усталость от ВИЧ.
Признаки усталости из-за ВИЧ
Усталость является одним из начальных симптомов ВИЧ. В общем, если вы испытываете усталость от ВИЧ, вы будете испытывать головные боли, лихорадку, опухшие лимфатические узлы (в горле, подмышках или паху) и боль в горле.
Эти признаки могут исчезнуть через некоторое время. В некоторых случаях ВИЧ-инфицированные считают, что симптомы хронической усталости, которые они испытывают, связаны с вирусом простуды. Некоторые другие признаки усталости включают беспокойство и депрессию, проблемы со сном, боль и инфекции или другие заболевания.
ВИЧ также может влиять на организм без каких-либо симптомов в течение нескольких лет.
Советы по преодолению бессонницы
Вы можете испытывать бессонницу, когда у вас есть ВИЧ. Бессонница вызывает у вас проблемы со сном или проблемы со сном. В обоих случаях плохой ночной сон может заставить вас плохо пережить следующий день. Чтобы вы могли хорошо выспаться ночью, учтите следующие советы:
- Попробуйте спать и просыпаться в одно и то же время каждый день
- Не лежите в постели без сна и беспокойства. Если вы не можете спать, переезжайте в другую часть дома. Делайте перерыв, пока не почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы снова попытаться уснуть на своей кровати.
- Попробуйте прочитать. Не смотрите телевизор и не пользуйтесь мобильным телефоном или компьютером.
- Избегайте алкоголя прямо перед сном и кофеина во второй половине дня или вечером
- Сделайте вашу комнату темной и прохладной, если это возможно, чтобы создать благоприятную среду для сна
- Если вы испытываете трудности со сном после применения этих рекомендаций, обратитесь к врачу. Он может порекомендовать успокоение или снотворное
Усталость из-за ВИЧ не может быть причиной
Когда источник вашей усталости не может быть напрямую связан с депрессией, бессонницей, наркотиками или другими специфическими причинами, это состояние называется идиопатической усталостью от ВИЧ. Идиопатический - это медицинский термин, который означает, что причина этого заболевания неизвестна.
Идиопатическая усталость от ВИЧ распространена, но ее трудно предсказать. Вы можете испытать это в любое время дня, и вы можете испытать эти дни, не чувствуя усталости. Может помочь применение стимуляторов, таких как метилфенидат (риталин) и декстроамфетамин (декседрин). Ваш врач может назначить его для использования каждый день или только тогда, когда вы начинаете осознавать появление усталости. Если у вас есть история злоупотребления стимуляторами, ваш врач может найти другое решение.
Что важно, не сдавайся
ВИЧ является хроническим заболеванием, но с осторожным употреблением наркотиков и здоровыми привычками вы легко можете справиться с этим. Усталость является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди, в том числе люди, которые имеют или не имеют ВИЧ.
Тем не менее, есть ряд методов лечения и поведения, которые могут помочь. Для большинства людей физические упражнения могут улучшить настроение и тело. Возможно, начало дня с короткой прогулки может дать вам импульс, который вам нужен, чтобы избавиться от усталости и провести день с повышенным энтузиазмом.
Наконец, всегда позитивное мышление поможет вам более эффективно бороться с ВИЧ. Кроме того, старайтесь иметь здоровый распорядок дня, занимаясь спортом; Питание и мероприятия на свежем воздухе также помогают улучшить ваше здоровье.
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
