Все, что вам нужно знать о депрессии

содержание:

• Какие виды депрессии?
  
• Что вызывает депрессию?
  
• Кто подвержен риску депрессии?
  
• Каковы симптомы депрессии?
  
• Какие осложнения могут возникнуть?
  
• Как диагностировать депрессию?
  
• Что такое лечение депрессии?
  
• PsikoterapЯ
  
• Медикаментозная терапия - антидепрессанты
  
• Как бороться с депрессией?
  

Депрессия - это психическое заболевание, характеризующееся сильным чувством грусти. Вы также можете чувствовать себя беспомощным, безнадежным и бесполезным. Не только влияет на вас, депрессия также изменит ваши отношения с семьей и родственниками.

Депрессия имеет медицинский термин, который "депрессивное расстройство, "Или"клиническая депрессия«Эта депрессия является настоящей болезнью и не является признаком слабости человека или дефектов характера. Вы должны помнить, что депрессию можно лечить, и многие люди чувствуют себя лучше после прохождения лечения.

Какие виды депрессии?

В зависимости от тяжести депрессия делится на:

Большая депрессия (клиническая депрессия): Тяжелая депрессия характеризуется постоянными симптомами депрессии. Симптомы, которые поражают, могут быть серьезными или умеренными, и обычно длятся около шести месяцев. Тяжелая депрессия является рецидивирующим заболеванием. Но в некоторых случаях люди могут испытать это только один раз в жизни.

Dysthymia: Дистмия имеет легкие депрессивные симптомы, которые имеют тенденцию длиться долго (по крайней мере, два года). Если у вас дистимия, ваше настроение может быть плохим, и вы можете привыкнуть думать, что эта черта - ваша «личность». Симптомы депрессии не следует недооценивать, потому что они могут помешать вам наслаждаться жизнью в полной мере.

Стойкое депрессивное расстройство: Этот тип депрессии длится не менее двух лет, и симптомы похожи на это большая депрессия, Вы можете иметь легкие или умеренные симптомы с более коротким периодом симптомов.

Психотическая депрессияЭтот тип депрессии представляет собой сочетание депрессии и психоза. Помимо плохого настроения при депрессии, люди с психотическая депрессия может потерять самосознание реальности, веря в то, что другие люди не могут услышать или увидеть.

Послеродовая депрессия: Этот тип депрессии встречается у матерей, которые являются новыми после родов. Послеродовая депрессия гораздо серьезнее, чем блюз ребенка, На 70-80% новых матерей нападают блюз ребенкав то время как только 10-15% матерей страдают послеродовая депрессия, когда симптомы более интенсивны и длятся дольше.

Биполярное расстройство (маниакальная депрессия): Человек будет испытывать депрессию попеременно с маниакальная депрессия, Этот цикл может вызвать импульсивное, гиперактивное и быстрое поведение.

Сезонное аффективное расстройство (САД): Этот тип депрессии часто возникает осенью или зимой, когда день становится короче и длится до солнечных дней весной или в начале лета. Некоторые люди могут испытывать САД на короткое время летом.

Что вызывает депрессию?

Нет определенной причины депрессии. Это обычно является результатом сочетания различных факторов. Многие факторы могут спровоцировать депрессию, в том числе генетика, биология и химия мозга, а также такие жизненные события, как травма, потеря близких, неудачные отношения, опыт раннего детства или стрессовые ситуации.

В некоторых случаях другие состояния здоровья также могут вызывать депрессию, особенно хронические расстройства, такие как диабет, рак, болезни сердца и болезнь Паркинсона.

Кто подвержен риску депрессии?

Несколько факторов в вашей жизни могут увеличить риск депрессии. У вас может быть более высокий риск депрессии, если вы испытываете:

• Трудные жизненные фазы, например, переживание безработицы, развода, бедности, хотя это событие может длиться долго, тяжелая депрессия обычно возникает только у людей, которые имеют склонность к расстройству.
• Личность. Вам может быть трудно справляться со стрессом в жизни или с трудом адаптироваться к новым ситуациям.
• Генетические факторы. Люди, у которых депрессия родных братьев, подвергают себя большему риску.
• Твоя история Детская травма может изменить то, как вы реагируете на страх и стресс. Другие жизненные события, такие как попытки самоубийства или любое другое домогательство - сексуальное, физическое или материальное.
• Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать депрессию, включая кортикостероиды, некоторые бета-адреноблокаторы, интерферон и резерпин.
• Злоупотребление алкоголем и амфетаминами может вызвать депрессию.
• Прошлые травмы головы.
• Люди с историей тяжелой депрессии могут испытывать рецидивы.

Каковы симптомы депрессии?

Депрессия может вызвать много симптомов. Тяжесть депрессии для каждого человека может варьироваться.

• Вы можете чувствовать безнадежность в отношении настоящего и будущего, как будто вы ничего не можете сделать, чтобы изменить его.
• Вы можете потерять интерес к занятиям даже любовью к ближайшему человеку. Ежедневные занятия становятся более скучными и обременительными для вас.
• Вы можете есть много, чтобы значительно увеличить вес вашего тела, или даже вы можете потерять аппетит, и ваш вес резко упадет.
• Ваш режим сна может значительно измениться. Вы также будете страдать от бессонницы, потому что вы не высыпаетесь или не спите весь день (также известный как гиперсомния).
• Вы можете чувствовать беспокойство, беспокойство или даже злость. Помимо раздражительности, ваш уровень терпимости может быть низким, потому что все и все кажутся раздражающими.
• Снижение энергии, усталости, вялости и физической энергии. Вы можете чувствовать, что ваши руки и ноги тяжелые. На самом деле, легкие действия являются утомительной задачей или занимают больше времени.
• Вы можете испытывать сильное чувство ненависти к себе. Вы можете чувствовать себя бесполезным или часто испытывать чувство вины за прошлые действия.
• Вы начинаете заниматься рискованными действиями, такими как азартные игры, безрассудное вождение или злоупотребление наркотиками.
• У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, такие как трудности с концентрацией внимания, принятие решений или запоминание вещей.
• У вас могут быть сильные боли, такие как головные боли, боли в спине, мышечные боли и боли в животе.

Депрессия может спровоцировать самоубийство. Предупреждающие знаки самоубийства включают в себя:

• Разговор о самоубийстве или других саморазрушительных действиях.
• Признаться в отчаянии или чувствовать себя в ловушке.
• Чувствовать себя близко к смерти.
• Действует безрассудно, как будто у них есть желание умереть (например, пробиться на красный свет).
• Позвоните или посетите людей, чтобы попрощаться.
• Скажите что-то вроде «все будут чувствовать себя лучше без меня» или «Я хочу уйти».
• Внезапные перемены от очень подавленного человека становятся спокойным и счастливым человеком.

Вы также можете увидеть депрессию через язык тела:

• Несчастные, слезные глаза, нахмурившиеся брови, угрюмый рот.
• Снижение осанки тела, снижение зрительного контакта и мимики.
• Движений тела не так много, и есть изменения в тоне голоса (например, мягкие звуки и, как правило, использование односложных слов).
• Мрачный, пессимистичный, пассивный, вялый, закрытый, критический по отношению к себе и другим, и счастливый жаловаться.

Какие осложнения могут возникнуть?

Депрессия является серьезным заболеванием, которое влияет на ваше психическое и физическое здоровье, а также на ваше поведение и отношения. Без лечения длительная депрессия может вызвать:

• Избыточный вес или ожирение, что приводит к болезни сердца и диабету
• Физическая болезнь
• Алкоголь и наркомания
• Семейные конфликты, проблемы в отношениях с другими людьми, а также проблемы в школе или на работе
• Социальная изоляция
• Тревожная, паническая или социальная фобия
• Навредить себе
• Возникает чувство желания покончить с собой, пытаясь покончить с собой
• Ранняя смерть из-за других заболеваний.

Как диагностировать депрессию?

Ваш доктор спросит о вашем текущем психическом состоянии, если вы всегда чувствуете грусть, депрессию или безнадежность. Они могут спросить, когда эти чувства возникают и были ли недавние события, которые, по вашему мнению, могут повлиять на ваши чувства. Они могут наблюдать за вашим поведением, чтобы найти признаки депрессии.

Некоторые тесты могут быть сделаны, чтобы проверить условия, которые могут вызвать депрессию. Этот тест предназначен для проверки:

• Отравление угарным газом
• Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, анаболические стероиды, марихуана, кокаин, наркотики)
• Побочные эффекты лекарств
• гипотиреоз
• Опухоль головного мозга
• Болезнь Паркинсона
• Дефицит витаминов.

Что такое лечение депрессии?

Существует два основных метода лечения депрессии:

PsikoterapЯ

Также известный как логопедия, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), рциклотерапия часто используется для людей с легкой депрессией и в настоящее время проходит курс лечения от умеренной и тяжелой депрессии. Эта психотерапия призвана помочь пациентам контролировать настроение. Когнитивно-поведенческая терапия помогает улучшить негативные стереотипы мышления, в то время как межличностная терапия видит последствия отношений.

Медикаментозная терапия - антидепрессанты

Антидепрессанты - это лекарства, которые употребляются по рецепту врача или психиатра.

Лекарства обычно используются при умеренной и тяжелой депрессии. Тем не менее, этот препарат не рекомендуется для детей, и дозировка для подростков должна быть тщательно продумана.

Ряд препаратов, которые могут быть использованы при лечении депрессии:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) - циталопрам (Celexa®), эсциталопрам (Lexapro®), флуоксетин (Prozac®), пароксетин (Paxil®, Pexeva®), сертралин (Zoloft®).
• Ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs) - изокарбоксазид (Marplan®), фенелзин (Nardil®), селегилин, транилципромин (Parnate®), транилципромин (Phenelzine®).
• Трициклические антидепрессанты - амитриптилин (Elavil®), имипрамин (Tofranil®), нортриптилин (Pamelor®), протриптилин (Vivactil®), тримипрамин (Surmontil®).
• Атипичные антидепрессанты - бупропион (Wellbutrin®), мапротилин, миртазапин (Remeron®), нефазодон, тразодон.
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRI) - десвенлафаксин (Pristiq®), дулоксетин (Cymbalta®), венлафаксин (Effexor®).

Врачи могут назначать лекарства, соответствующие их потребностям, предыдущим успехам или неудачам в лечении, побочным эффектам, риску передозировки и реакциям на другие виды лечения, которые вы принимаете.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) заявило, что «антидепрессанты могут усиливать суицидальные мысли у некоторых детей, подростков и взрослых в первые несколько месяцев лечения». Вы должны знать, что антидепрессанты увеличат вашу энергию в первые несколько недель, но вы этого не делаете увидит перепады настроения через 4-6 недель. Мысли о самоубийстве обычно появляются в течение первых нескольких недель лечения.

Более легкие побочные эффекты, которые испытывают люди, принимающие антидепрессанты, включают:

• головная боль
• Потливость ночью
• тошнота
• агитация
• Сексуальные проблемы
• Сухость во рту
• Запор.

Как бороться с депрессией?

Люди, которые испытывают депрессию, обычно быстрее выздоравливают с помощью и поддержкой других. Вы должны обсудить свое состояние с членами семьи и друзьями, выполняя некоторые из следующих советов:

• Следуйте вашему плану лечения. Вы должны стараться не пропускать каждую проверку или дозу препарата, даже когда симптомы прекращаются. Убедитесь, что вы принимаете антидепрессанты в соответствии с рекомендациями.
• Узнайте информацию о депрессии. Призовите свою семью узнать о депрессии, чтобы помочь им понять и поддержать вас. Понимая ваше состояние, они могут помочь вам избежать триггеров и мотивировать вас придерживаться плана лечения.
• Избегайте употребления алкоголя и наркотиков.
• Принимайте здоровую пищу, будьте физически активными и достаточно спите, чтобы быть в форме.
• Делайте заметки в журнале. Вы можете выразить боль, гнев, страх или другие эмоции посредством письма.
• Узнать группа поддержкиконсультационные группы и другие группы, чтобы помочь уменьшить депрессию. Религиозные группы также могут предлагать помощь при проблемах психического здоровья.
• Узнайте, как расслабиться и справиться со стрессом, таким как медитация, прогрессивное расслабление мышц, йога и тайцзи
• Составьте планы для повседневной деятельности. Вам может помочь ежедневный список дел, заметки в качестве напоминаний, чтобы ваш план был более организованным. Не заставляйте себя делать слишком много работы.
• Не принимайте важных решений, когда вы находитесь в условиях. Избегайте принятия решений, когда вы чувствуете себя подавленным, потому что вы можете не думать ясно.

Хотя это серьезное заболевание, депрессия все еще лечится. Свяжитесь с вашим врачом или терапевтом, если вы обнаружите какие-либо изменения в ваших симптомах или чувствах. Попросите родственников или друзей помочь вам контролировать симптомы депрессии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Все о послеродовой депрессии
• 6 способов устранить одиночество во время депрессии
• Ваш ребенок в депрессии?